Массаж горячими камнями используется как расслабляющий. Главная особенность — совокупность тепла и приемов массажа приводит к глубокому расслаблению всего тела.
Может применяться как общий, так и частичный. Массажные камни обладают уникальной способностью надолго сохранять тепло. Такой прогрев действует не только поверхностно, расслабляя мышцы, но и положительно влияет на внутренние органы.
Стал популярным за последние годы, так как помогает расслабиться и снять стресс, который в современном обществе стал бичом. Снижает усталость и частоту сердечных сокращений, улучшает поток энергии в организме.
Но у стоун-массажа гораздо больше преимуществ и показаний. Правда, подходит не каждому и имеет ряд противопоказаний.
Что такое стоун-массаж
Получил название от горячих камней, которыми делают массаж. Имеет долгую историю, уходящую корнями в глубокую древность. Некоторые говорят, что старше акупунктуры, элементы которой присутствует в технике стоун-массажа.
Родом из Индии и Китая, где верят в целостность тела и духа, что обеспечивается соответствующим потоком энергии.
Сочетает традиционные техники массажа с действием нагретых до соответствующей температуры базальтовых камней.
Базальт – это темная застывшая вулканическая лава, которая хорошо удерживает и передает тепло телу. Считается, что такие камни вобрали в себя всю силу вулканической лавы.
Основан на теории движения энергии по телу. Предполагается, что содержит энергетические центры, называемые чакрами, каждый из которых расположен в непосредственной близости от одной из желез внутренней секреции.
Размещаются камни согласно картам распределения энергетических точек и перемещаются по меридианам, т.е. каналам, соединяющим точки. Таким образом, поток энергии улучшается.
Как проходит процедура описание
Массаж горячими камнями – это процедура, которая не только расслабляет, но и лечит.
Перед началом проведения проводится опрос о физическом и психическом состоянии, чтобы терапия соответствовала индивидуальным потребностям клиента.
Перед массажем следует принять душ.
Начальная фаза – первый этап, на котором массажист подготавливает тело к контакту с камнями, мягко разогревая руками с использованием масла. Сначала чаще массируется передняя часть тела, затем – задняя.
Камни разных размеров кладут на:
- Лоб;
- Лицо;
- Горло;
- Грудь;
- Живот;
- Ноги;
- Руки;
и так далее.
Затем на спину, вдоль позвоночника и на стопы. Выбор мест, где будут лежать камни, зависит от типа недуга пациента.
Следующий этап собственно этап, на котором выполняется массаж горячими камнями. Вначале камни прикладывают к отдельным местам на теле. Затем массажист начинает осторожно перемещать по коже массируемого, растирать и разминать камнями выбранные точки тела.
На этом этапе пациент входит в состояние глубокого расслабления.
Последняя, завершающая фаза заключается в оставлении на теле клиента нескольких камней, которые отдают тепло тканям.
Во время массажа применяются такие приемы, как:
- Поглаживание – предполагает перемещение камней по телу. Важно правильно подобрать форму и размер камня, чтобы поверхность максимально плотно прилегала к массируемому участку;
- Растирание, т.е. массирование тела круговыми движениями;
- Разминание – массажист сближает два камня одинаковой формы и размера, а затем разминает образовавшуюся между ними складку.
Процедура сопровождается спокойной, расслабляющей музыкой, которая соответствует характеру выполняемого массажа и помогает ввести пациента в состояние расслабления.
Массаж можно делать и холодными камнями, то есть камни сначала охлаждают.
Известна также техника чередования горячих и холодных камней, специально предназначенная для людей, имеющих проблемы с обменом веществ, истощенных и часто болеющих.
Если во время массажа камни остывают, заменяют новыми. Процедура обычно занимает от 60 до 90 минут.
После завершения массажа камни сначала промывают в холодной воде, затем в теплой с мылом и дезинфицируют антибактериальным средством.
Польза стоун-массажа
Массаж горячими камнями оказывает физиотерапевтическое действие. Восстанавливает работоспособность поврежденных органов, одновременно способствует отдыху и регенерации. Таким образом, повышается работоспособность организма.
Действие сводится к облегчению всех видов мышечных болей и болей, связанных с нервным напряжением. Поддерживает кровеносную систему.
Главный лечебный эффект — местная сосудистая реакция, заключающаяся в расширении сосудов кожи, что, в свою очередь, улучшает циркуляцию крови.
Кроме того, тепло, возникающее при массаже горячими камнями, расслабляет гладкие и поперечнополосатые мышцы, т.е. мышцы, отвечающие за внутренние органы и движение тела. Тепло также оказывает прямое обезболивающее действие.
Обладает расслабляющими и антистрессовыми свойствами. Восстанавливает гармонию тела и разума, вызывает прилив положительной энергии.
Это процедура, которая:
- Помогает достичь чувства покоя и расслабления;
- Снимает стресс и усталость;
- Уменьшает мышечное напряжение;
- Оказывает положительное влияние на систему кровообращения;
- Ускоряет обмен веществ;
- Способствует улучшению психофизического состояния организма.
Действие сводится к облегчению мышечных болей и болей, связанных с нервным напряжением.
Стоун-массаж благотворно влияет на:
- Кожу;
- Мышечную ткань;
- Кровеносную и лимфатическую системы;
- Нервную систему.
После прохождении курса стоун-терапии можно рассчитывать на:
- Улучшение питания эпидермиса;
- Повышение эластичности и упругости кожи;
- Уменьшения проявлений целлюлита;
- Повышение способности мышц к физическим нагрузкам;
- Ускорение регенерации мышц после физических нагрузок;
- Улучшение работы кровеносной системы;
- Уменьшение отечности;
- Облегчение последствий и симптомов стресса;
- Полное расслабление и отдых.
Сама процедура в сочетании с эфирными маслами и приятной музыкой снижает нервное напряжение. После процедуры пациент уходит отдохнувшим и в отличном настроении.
Показания к процедуре
Массаж горячими камнями рекомендуется в первую очередь людям, имеющим проблемы с кровообращением, так как оказывает стимулирующее действие на систему кровообращения:
- Учащает пульс;
- Расширяет сосуды;
- Улучшает работу сердца.
Стоун-массаж – процедура с широким спектром применения. С лечебной точки полезен при:
- Избыточном весе и ожирении;
- Психогенных неврозах;
- Посттравматическом состоянии;
- Ревматических заболеваниях;
- Запорах;
- Некоторых неврологических болезнях;
- Постинсультном состоянии.
Проводят в восстановительный период после длительной болезни.
Положительно влияет на работу мышечной системы, регенерирует, расслабляет и корректирует состояние гибкости мышц.
Показаниями к массажу служат:
- Остеоартрит;
- Анкилозирующий спондилоартрит;
- Ревматоидный артрит (кроме периодов обострения);
- Спастические парезы;
- Мышечные контрактуры;
- Межреберная невралгия;
- Боли в спине или шее;
- Воспаление периферических нервов, например, радикулит.
Такой массаж понравится людям, которые страдают бессонницей, хронической усталостью.
Противопоказания
Не всем полезен массаж горячими камнями. Среди противопоказаний:
- Инфекционные заболевания;
- Онкология;
- Тромбофлебит;
- Флебит;
- Кардиологические заболевания, например, гипертония, аритмия, порок сердца;
- Проблемы с кожей: раны, язвы;
- Высокая температура;
- Диабет;
- Обострение воспалительных хронических болезней;
- Нарушения кровообращения;
- Месячные;
- Беременность.
Не следует применять клиентам с чувствительной к теплу кожей. Запрещен также людям с остеопорозом, т.е. повышенной ломкостью костей.
Чтобы быть уверенным, перед процедурой лучше проконсультироваться с врачом.
Кроме того, нужно следить за тем, чтобы камни не были сильно нагреты и не обжигали кожу.
Какие камни используются в стоун-массаже
Чаще используются базальтовые — черные камни и мраморные — белые камни.
Черных базальтовых камней 54. Овальной формы и идеально гладкой поверхностью, отполированные водой. Такие камни, как правило, добывают со дна океанов. Держат в родниковой или морской воде, чтобы не теряли полезной энергии.
Согласно восточной медицине, должны очищаться от негативной энергии, которую получают от тела пациента во время массажа. Для этого помещают в раствор морской соли на 20 минут.
Перед выполнением массажа базальтовые камни нагревают до температуры 50 градусов Цельсия в специальной духовке или в кастрюле с водой, но не в микроволновке. Температура зависит от показаний и индивидуальных предпочтений пациента.
Затем высушивают и смазывают, например, маслом, чтобы хорошо скользили по массируемому телу.
Камни долго сохраняют тепло, а при размещении на теле стимулируют кровообращение, питая и насыщая кожу кислородом.
Мраморные камни (белые) прохладные, перед массажем дополнительно охлаждаются во льду. Размещают на места припухлостей, ушибов.
Подходят речные и даже драгоценные камни. Главное, чтобы были гладкими.
Массажист использует несколько видов камней в зависимости какая часть тела массируется.
Камни, используемые на спине, отличаются от размещенных на ладонях. Меньшие располагаются между пальцами ног и рук.
Стоун-массаж дает полное расслабление. Позволяет достичь внутреннего равновесия, расслабить мышцы и стимулировать кровообращение.
Успокаивает чувства и снимает мышечное напряжение. Улучшает работу внутренних органов, придает силы и повышает иммунитет.
