Как отрастить длинные волосы: советы и рекомендации, которые работают

Отращивание волос иногда представляет проблему. Однако следует помнить, что рост волос — дело индивидуальное и способы отрастить волосы будут работать у разных людей по-разному. Скорость роста волос зависит от ряда факторов. Это не означает, что, начав с короткой стрижки, через месяц можно получить длинные волосы до талии.

Нельзя отрицать, что здоровые и сильные волосы растут быстрее. Чтобы ускорить рост, нужно обеспечить волосам правильный ежедневный уход. Это как с растениями. Если ухаживать, поливать и удобрять, будут здоровыми и сильными, пышно цвести.kak-otrastit-dlinnye-volosy

Как быстро отрастить волосы — 10 правил для быстрого роста волос

Ежедневно волосы отрастают примерно на 0,35 миллиметра, что составляет немного больше 1 сантиметра в месяц.

Даже трихологи придерживаются мнения, что живые, крепкие, правильно питаемые волосы растут гораздо быстрее, чем на 1 сантиметр в месяц.

Чтобы ускорить рост, рекомендуется придерживаться определенных правил.

Мытье головы

Мыть волосы нужно, но только тогда, когда это действительно требуется. Это означает, что ежедневное или слишком частое мытье в течение недели не относится к здоровой практике. Делает пряди сухими и ломкими.

После каждого мытья кожа головы испытывает потребность в выработке кожного жира. Таким образом, если регулярно мыть голову, будет больше вырабатываться кожного жира и волосы станут жирными. В результате нужно мыть каждый день.

Чтобы избежать этого, мыть волосы следует два — три раза в неделю по мере необходимости.

Шампунь имеет значение

Избегать использования сульфатных шампуней. Сульфат — популярный компонент моющих средств, который создает большое количество пены по сравнению с мягкими моющими средствами.

Использование шампуней с сульфатами приводит к пересыханию кутикулы волос, повышает ломкость.

Следовательно, чтобы ускорить рост волос, следует выбирать средства для мытья головы без сульфатов на основе экстрактов трав.

Горячей воде сказать нет

Избегать мытья волос горячей водой. Чтобы не повредить пряди, следует мыть теплой или слегка теплой водой. Теплая вода помогает раскрыть кутикулы, а также позволяет шампуню и кондиционеру проникнуть внутрь и эффективно выполнить работу.

Ополаскивание холодной водой может помочь запечатать влагу из кондиционера.

Итак, вымыть волосы теплой водой, а затем ополоснуть холодной, чтобы сделать волосы здоровыми и сильными.

Если холодная вода пугает, можно ополаскивать яблочным уксусом, разбавив 1 стакан уксуса в 2 стаканах теплой воды.

Это не только улучшит состояние кожи головы, но и предотвратит появление перхоти и инфекции.

Кондиционирование волос

Поскольку мытье волос необходимо, важно кондиционирование. Кондиционер помогает удерживать влагу в волосах, делает мягкими и гладкими.

Наносить кондиционер нужно только на кончики, избегая контакта с кожей головы.

Не заворачивать в полотенце

Не завязывать туго волосы и не заматывать полотенцем после душа. Волосы, завязанные в тугой хвост, могут ломаться и выпадать из-за повышенного давления на корни волос.

Не использовать также резинку. Вместо этого завязать волосы лентой.

Влажные волосы наиболее уязвимы к повреждениям. Обматывание полотенцем приводит к повышенной ломкости и выпадению. Лучше дать высохнуть естественным образом.

Не сушить феном

Использование фена для сушки делает пряди сухими, удаляет влагу и натуральные масла из волос. Фены и другое профессиональное оборудование подвергают волосы интенсивному тепловому воздействию, что не полезно для волос. Это также делает волосы ломкими, чувствительными и склонными к повреждению после нескольких сеансов сушки феном.

Избегать окрашивания волос

Многие женщины любят красить волосы. Однако в случае отращивания такая процедура вредна.

Краски для волос содержат аммиак или перекись, которые изменяют рН волос, что приводит к изменению цвета. Эти вещества разрушают белки в стержне волоса, делают ломкими и слабыми. Окрашивание также способствует выпадению волос.

Следовательно, чтобы отрастить длинные волосы, нужно стараться избегать окрашивания или воспользоваться альтернативными натуральными способами окраски волос.

Как правильно расчесывать

Прежде, чем расчесать, дать волосам высохнуть. Мокрые волосы, как сказано выше, наиболее подвержены повреждениям.

Важна также техника расчесывания. Делать это нужно аккуратно, начиная с кончиков и постепенно продвигаясь к корням.

Для расчесывания лучше использовать расческу из натуральных материалов, например, с натуральной щетиной.

Укладка волос

Если привыкли укладывать волосы щипцами или пользоваться выпрямителем, нужно отказаться от такой практики. Высокая температура, как и при сушке феном, не способствует росту волос.

Если нравятся прямые волосы, попробовать метод кератинового выпрямления, дающий длительный эффект, и в то же время питает, укрепляет и ускоряет рост волос.

Однако, если не можете отказаться от горячей укладки, обязательно использовать термозащитную косметику, которая защитит от повреждений.

Укладывать волосы нужно только тогда, когда высохнут.

Подстригать регулярно кончики

Несмотря на то, что приходится срезать с трудом отрощенные волосы, регулярная стрижка кончиков ускоряет рост. Рекомендуется подстригать 1 раз в 3 месяца, что позволит избавиться от поврежденных кончиков.

Как ухаживать за волосами, чтобы росли быстрее

Для роста волос важна кожа головы, где расположены:

  • Волосяные фолликулы;
  • Железы;
  • Нервы;
  • Кровеносные сосуды;
  • Коллагеновые и эластиновые волокна;
  • Жировые клетки.

При выборе косметики для ухода за волосами обращать внимание на состав, который:

  • Окажет успокаивающее действие;
  • Поможет бороться с перхотью и омертвевшим эпидермисом;
  • Увлажняет и питает;
  • Нормализует выработку кожного жира.

Регулярное отшелушивание кожи головы способствует удалению отмерших клеток или остатков косметики для укладки, которые делают луковицы менее активными.

Если имеется проблема с чрезмерным выпадением волос, включить в уход специальные сыворотки или процедуры, которые улучшают кровообращение и доставку полезных соединений в волосяные фолликулы.

Массаж стимулирует кровообращение в коже головы. При мытье головы массировать голову пальцами и даже слегка почесывать ногтями.

Расчесывать сухие волосы щеткой из кабаньей щетины или гребнем с широкими зубьями.

Также можно массировать голову перед мытьем, используя кокосовое, сандаловое масло или масло любого ореха, например, грецкого или макадамии.

Масляный массаж:

  • Обеспечивает глубокое питание волос необходимыми питательными веществами, такими как белки и витамины, необходимые для роста волос;
  • Естественным образом кондиционирует волосы;
  • Помогает защитить от внешних повреждений;
  • Увеличивает кровообращение в голове.

Массаж с помощью специального массажера для головы – также отличная идея, которую можно делать за просмотром телепередачи.

Сыворотки, маски, масла также способствуют росту волос. Особенно, если при нанесении косметики массировать кожу головы, стимулируя волосяные луковицы.

Такие средства:

  • Предотвращают выпадение,
  • Укрепляют структуру волос;
  • Улучшают состояние волос;
  • Оздоравливают кожу головы.

Нанесение масла следует проводить до мытья головы. Подойдут как кулинарные масла, так и косметические.

Еще одно решение — профессиональные маски для волос, в основе которых также лежат масла. Такую косметику можно найти в предложениях ведущих парикмахерских брендов.

Питание для роста волос

Питание в конечном итоге отражается не только на здоровье, но на красоте и волосах. Ключ к здоровым и сильным волосам – правильное питание.

Включить в ежедневный рацион:

  • Свежие овощи и фрукты;
  • Крупы;
  • Орехи и семечки.

Эти продукты богаты питательными веществами, включая витамины, минералы, клетчатку. Орехи и семена содержат необходимые для роста волос масла.

Вот список продуктов, которые рекомендуется включить в рацион для сильных и здоровых волос:

  • Рыба;
  • Яйца;
  • Орехи;
  • Амла;
  • Семена подсолнечника;
  • Миндаль;
  • Устрицы;
  • Авокадо;
  • Желтый перец;
  • Морковь;
  • Шпинат;
  • Цельно-зерновые;
  • Бобовые;
  • Соя;
  • Клюква;
  • Курица;
  • Свекла;
  • Яблоки;
  • Брокколи.

Не допускать обезвоживания. Недостаток воды и выпадение волос тесно связаны.

Каждый стержень волоса на одну четверть состоит из воды. Недостаток воды приводит к истончению волос и, в конечном итоге, к выпадению.

Обезвоженная кожа головы делает волосы тусклыми, ломким и поврежденными.

Употребление достаточного количества воды, примерно 2 литра в день, не только поможет организму быть в форме, но и укрепит волосы.

Вода также стимулирует повторный рост сильных и беспроблемных волос, решает проблему выпадения и ломкости.

Какие витамины помогут росту волос

Иногда питание не обеспечивает достаточное получение питательных веществ. Выход – принимать в виде добавок.

Для роста волос ключевыми будут:

  • Витамины А, В, Е, С;
  • Минералы: железо, цинк, селен, кремний, медь и марганец;
  • Ненасыщенные жирные кислоты.

При отращивании волос особое внимание стоит обратить на добавки с:

  • Цинком;
  • Биотином;
  • Омега-3 кислотой;
  • Хвощом, который содержит строительный материал волос кремний.

Наши бабушки пили дрожжи, растворенные в теплой, но не кипящей воде. Через 2-3 недели можно заметить явную разницу.

Домашние маски для роста волос

Волосы нуждаются в регулярном уходе. Применение натуральных масок помогает справиться с повреждениями и естественным образом восстановить волосы.

Существует множество рецептов масок для волос, которые можно делать дома.

Яичная маска

Одна из простых масок для волос — яичная. Придает естественный блеск, помогает бороться с инфекциями.

Потребуется:

  • 1 яичный желток
  • 2-3 капли масла лаванды
  • 4 чайные ложки масла виноградной косточки

Взбить яичный желток. Добавить эфирное масло лаванды и масло виноградной косточки.

Нанести на волосы и кожу головы на полчаса. Вымыть голову мягким шампунем.

Делать не реже одного раза в неделю.

Банановая маска для волос

Банановая маска увлажняет, делает волосы мягкими и шелковистыми.

Потребуется:

  • 1 банан
  • 2 столовые ложки меда
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 0,5 стакана молока

Размять банан. Смешать ингредиенты в миске до однородной текстуры.

Нанести на кожу головы и волосы, начиная от корней и спускаясь к кончикам. Оставить на 1-2 часа.

Вымыть мягким шампунем, а затем нанести кондиционер.

Делать не реже одного раза в неделю.

Маска из авокадо и яиц

Эта маска для глубокого увлажнения и кондиционирования. Оживляет волосы.

Потребуется:

  • 0,5 авокадо
  • 2 яичных желтка

Размять мякоть авокадо. Добавить яичные желтки и перемешать.

Нанести смесь на влажные волосы и оставит на 45-50 минут. Смыть сначала теплой водой, а затем промыть волосы шампунем.

Рекомендуется делать не реже 1 раза в неделю.

Маска из йогурта, меда и оливкового масла

Эта маска для волос положит конец проблемам с волосами.

Потребуется:

  • 0,5 стакана натурального йогурта
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 столовая ложка оливкового масла

Смешать ингредиенты до однородной консистенции. Нанести на волосы и оставить на час.

Смыть холодной водой, а затем промыть волосы мягким шампунем.

Делать не реже одного раза в неделю.

Маска с лимоном и оливковым маслом

Большинство проблем с волосами связано с недостатком влаги. Смесь оливкового масла, лимона и молока не только обеспечит необходимое питание, но и очистит кожу головы от вредных токсинов.

Потребуется:

  • 1 яйцо
  • 1 стакан молока
  • Сок 0,5 лимона
  • 2 столовые ложки оливкового масла

Ингредиенты смешать, чтобы получилась однородная смесь.

Использовать для мягкого массажа кожи головы в течение 5-10 минут. Затем оставить на 40-45 минут.

Смыть теплой водой, а затем промыть волосы мягким шампунем.

Повторять не реже одного раза в неделю для достижения желаемого эффекта.

Клубничная маска

Маски из клубники обеспечат витамином С. Кроме того, справляются с излишним выделением кожного жира. Регулярное использование отрегулирует баланс кожи головы, сделает волосы блестящими.

Потребуется:

  • 4-5 ягод клубники
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 1 столовая ложка меда

Измельчить блендером ягоды клубники. Добавить остальные ингредиенты и смешать до однородной консистенции.

Нанести смесь по длине волос и кожу головы. Оставить на 40-45 минут. Смыть теплой водой.

Делать не реже одного раза в месяц.

Маска из йогурта и яблочного сидра

Обладая увлажняющими свойствами, йогурт помогает избавиться от масла и жира на коже головы, оживить пряди волос. Яблочный сидр подходит для сухой и пораженной перхотью кожи головы, помогает уменьшить и контролировать проблему.

Потребуется:

  • 0,5 стакана йогурта
  • 1 чайная ложка яблочного сидра
  • 1 чайная ложка меда

Смешать ингредиенты и нанести на кожу головы и волосы. Оставить на 30-40 минут. Затем промыть волосы теплой водой.

Рекомендуется делать хотя бы 1 раз в неделю

Майонезная маска для волос

Делает волосы объемными, блестящими и увлажненными.

Потребуется:

  • 2 столовые ложки майонеза
  • 2-3 капли эфирного масла чайного дерева

Смешать оба ингредиента. Нанести на волосы и оставить на 30-40 минут.

Смыть теплой водой, а затем промыть мягким шампунем.

Делать 1 раз в неделю

Маска с алоэ вера

Очищает кожу головы, увлажняет, стимулирует рост мягких волос.

Потребуется:

  • 2 столовые ложки геля алоэ вера
  • 1 яичный желток
  • 1 столовая ложка оливкового масла

Соединить ингредиенты, чтобы получилась однородная паста. Нанести на волосы и кожу головы на 45 минут. Смыть мягким шампунем.

Рекомендуется делать по крайней мере 1 раз в неделю.

Кокосовое и оливковое масло

Оба эти масла работают на сухих и ломких волосах. Увлажняют волосы и кожу головы, надолго сохраняя увлажненность.

Соединить по 2 столовые ложки кокосового и оливкового масла. Наносить по длине волос и кожу головы, мягко массируя в течение 10-15 минут.

Затем оставить на 30 минут и смыть мягким шампунем. Рекомендуется 1 раз в неделю.

Существует множество советов, которые помогут увеличить объем и длину волос. Помимо приведенных способов, чтобы ускорить рост волос:

  • Ополаскивать после мытья настоями трав, например, крапивы, которая содержит вещества, стимулирующие рост волос; подойдет пажитник;
  • Помнить, что процедуры, нарушающие структуру волос, повреждают и делают волосы ломкими, что затрудняет отращивание;
  • Не спать с распущенными волосами, поскольку во время сна волосы трутся о простыни и наволочки, и таким образом, ломаются; перед сном лучше заплести в косу;

Стимулируют рост луковый сок, яичный белок, масло жожоба, розмариновое или касторовое масло, льняное и оливковое. Эти средства следует втирать в волосы перед мытьем.

Приведенные советы помогут отрастить длинные волосы и поддержать в здоровом состоянии.

Однако, нужно помнить, что волосы не вырастают за 1 день и даже за месяц. Но можно ускорить естественный процесс и поддержать рост с помощью правильного ухода и питания.

Поделиться с друзьями
Женский стиль
Добавить комментарий