Огрубевшая кожа на пятках: что делать и как избавиться

Огрубевшие пятки, сухая кожа выглядит не эстетично. Тем более, в летнее время, когда большинство женщин ходит в босоножках. Проблема шершавых пяток актуальна и для мужчин. Что делать и как избавиться от огрубевшей кожи на пятках в домашних условиях.

Проблема сухих и потрескавшихся пяток стара как мир. Раньше люди чаще ходили босиком по различным поверхностям. Песок, трава, камни – естественный пилинг и массаж стоп.

Чтобы летом похвастаться ухоженными ножками и гладкими пяточками, теперь нужно приложить больше усилий, чем раньше. Но эффект того стоить.

Почему кожа на пятках становится грубой

Сухие и шершавые пятки косметическая проблема. Распознать несложно: неприятна на ощупь, грубая, шелушится, со временем может ороговеть и потрескаться, дополнительно вызывая боль и дискомфорт.

Сам эпидермис имеет беловатый, желтоватый или серый оттенок.

Все наше тело покрыто слоем мозолистого эпидермиса.

Отшелушивание кожи и последующее восстановление – естественный процесс, происходящий в организме человека.

Для борьбы с ссадинами и травмами кожа стоп намного толще и устойчивее к механическим повреждениям. В два раза толще, чем на остальных участках тела.

Грубая, шелушащаяся и трескающаяся кожа пяток возникает из-за снижения секреции кожного жира и пота, что приводит к гиперкератозу и снижению эластичности.

Причин сухости кожи на ногах несколько. Одна из них — отсутствие на поверхности сальных желез и повышенное количество потовых.

Отсутствие первого на подошвах ног можно объяснить улучшенным сцеплением стопы с землей. К сожалению, это приводит к повышенному риску возникновения ссадин, связанных с чрезмерной сухостью кожи.

Может быть вызвана дефицитом витаминов, особенно витамина А, чрезмерно утолщенным эпидермисом.

Также влияют такие факторы, как:

• Индивидуальная склонность;
• Тесная неудобная обувь, часто на высоких каблуках;
• Работа стоя;
• Неправильная гигиена;
• Плохой уход за ногами.

Усугубить проблему могут заболевания, такие как:

• Диабет;
• Ожирение;
• Нарушение осанки;
• Псориаз;
• Микоз;
• Нарушение кровообращения;
• Болезни щитовидной железы.

Глубокие трещины повышают риск бактериальных или грибковых заболеваний. Микробы могут попасть в организм через трещины на пятках, которые на самом деле являются открытыми ранами.

Летом кожа пяток становится сухой от солнца, а осенью и зимой негативно влияют морозы и нехватка витамина D.

С возрастом кожа теряет упругость и быстрее высыхает.

Поэтому за пятками требуется правильный уход, чтобы оставались гладкими и увлажненными. Уход может замедлить и минимизировать этот процесс.

Сухая, огрубевшая кожа на пятках нуждается в регенерации, питании и смазке, а также в укреплении гидролипидного слоя для предотвращения потери влаги.

Уход за ногами – это не только косметический вопрос. Следует уделить должное внимание не только по эстетическим соображениям, но прежде всего по состоянию здоровья. Трещины на пятках не добавят шарма, и в то же время могут стать причиной опасных инфекций.

Косметические средства

На рынке имеется множество косметических средств для сухой кожи пяток. Выбирая такие средства, обратить внимание на входящие ингредиенты. Для сухой огрубевшей и шелушащейся кожи должны включать:

• Витамины А и Е. Витамин А смягчает эпидермис, улучшает защитные функции кожи, помогает при лечении патологических изменений; витамин Е поддерживает действие других витаминов, повышает увлажненность кожи, стимулирует кровообращение;
• Витамин F – смесь незаменимых жирных кислот, способствует питанию и предотвращает пересыхание кожи пяток;
• Ланолин – тормозит потерю воды, восполняет липидный барьер, оказывает смягчающее и увлажняющее действие;
• Масло чайного дерева – с антисептическими свойствами, сдерживает размножение бактерий и препятствует образованию неприятных запахов.

В составе должна быть правильная концентрация мочевины, которая увлажняет и смягчает эпидермис, повышает проницаемость рогового слоя.

Мочевина образуется естественным образом в организме как побочный продукт метаболизма. Действие этого ингредиента варьируется в зависимости от концентрации вещества, используемого в косметике.

В самой низкой концентрации (до 10%) смягчает эпидермис и повышает проницаемость рогового слоя.

В концентрации выше 10%:

• Отшелушивает,
• Регулирует процесс ороговения эпидермиса;
• Поддерживает кератин в связывающей воде, благодаря этому уплотняет гидролипидный слой кожи и тем самым уменьшает потерю влаги.

Кремы с концентрацией мочевины более 30% используют в косметических салонах.

Желательно, чтобы в составе косметики для ног присутствовали:

• Глицерин;
• Алоэ;
• Мед;
• Ланолин или аллантоин;
• Витамин В5 или пантотеновая кислота;
• Керамиды;
• Эфирные масла, например, лаванды — оказывает расслабляющее и оздоравливающее действие.

Частый ингредиент в кремах за сухой и поврежденной кожей масло ши.

Добавляют, хотя и редко, в состав также масло:

• Сладкого миндаля;
• Жожоба;
• Авокадо;
• Макадамии.

Отшелушивающие носки

Это готовый продукт, который можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. Эффективно удаляют омертвевшие клетки кожи, содержат натуральные компоненты. Начинают действовать спустя несколько дней.

Отшелушивающий эффект обусловлен наличием кислот:

• Гликолевой;
• Салициловой;
• Мочевины.

Кислоты растворяют связи между клетками эпидермиса, стимулируют процесс выработки коллагена. Обладают способностью стимулировать обновление клеток.

При использовании нужно избегать участков кожи, которые не нужно отшелушивать, т.е. верхнюю часть стопы.

Домашний уход за огрубевшими пятками

Не обязательно тратить много денег на косметолога и дорогие средства. Стоит обратиться к проверенным домашним средствам.

Ванночки для ног

Первым этапом ухода за кожей стоп должна стать ванночка. Замачивание ног очистит и смягчит кожу, подготовив к дальнейшим косметическим процедурам.

Один-два раза в неделю делать ванночки с теплой водой с добавлением средства, которое справится с распространенными проблемами стоп:

• Сода пищевая, помогает бороться с шероховатостью стоп (1 столовая ложка на тазик);
• Соль для ног — расслабляет и ухаживает за уставшими ногами;
• Оливковое масло – увлажняет и питает сухую кожу;
• Картофельный отвар — смягчает и питает кожу;
• Сок из 2-х выжатых лимонов + 4 столовые ложки оливкового масла + чайная ложка корицы — это рецепт ванночки, разглаживающей и уменьшающей потоотделение;
• Молоко (3-4 стакана) и мед (2 столовые ложки): подогреть молоко, растворить мед, добавить в теплую воду. Разглаживает и питает.

Подходят для этой цели травы чабрец или лаванда, которые минимизируют потоотделение и неприятный запах.

Размягчает кожу ванночка с добавлением яблочного уксуса: 1 стакан на тазик.

Овсянка производит фурор не только на кухне, но и в косметике. Овсяные хлопья увлажняют, регенерируют и успокаивают раздражение пяток.

Можно сделать ванночку, налив в миску теплую воду, добавив несколько капель эфирного масла и три столовые ложки крупы. Парить ноги по 20 минут в день в течение нескольких недель.

Подойдет овсянка для скраба. Для этого овсяные хлопья смешать с маслом жожоба, втереть в ноги и оставить на полчаса.

Гидромассажер для ног, устройство, которое дарит моменты блаженного расслабления и массирует уставшие ноги.

Замочить ноги на 15-20 минут. Этого времени достаточно, чтобы кожа смягчилась и подготовилась к следующему шагу.

Отшелушивание

Кожа на пятках почти в два раза толще из-за чего эпидермис в этой области быстро разрастается и не способен самостоятельно быстро отслаиваться. Важно систематически удалять отмерший эпидермис, иначе кожа станет толстой, мозолистой и со временем начнет трескаться.

В косметических магазинах и аптеках продают специальные терки для ног. Такие терки деликатнее пемзы и подходит для удаления огрубевшего эпидермиса благодаря абразивной поверхности.

В случае сильно огрубевшего эпидермиса стоит выбрать пемзу. Это пористая вулканическая магматическая порода.

Очищать нужно не только кожу на пятках, но и пальцах ног, под пальцами, везде, где грубая и твердая.

Скраб, который можно купить в магазине или сделать самостоятельно.

Обрабатывать пятки после замачивания ног в теплой ванночке.

Нельзя использовать пемзу и скраб при появлении первых трещин на эпидермисе. В этом случае аккуратно потереть ороговевший участок вдоль борозды пилочкой, стараясь не раздражать кожу.

Кремы для ног

В аптеках большой выбор косметики для ног. Для грубых пяток подходит крем с мочевиной, который смягчает кожу.

На ночь можно использовать мазь с витамином А. такая мазь жирная. Поэтому после нанесения нужно подождать минут десять, а затем надеть хлопчатобумажные носки.

Также рекомендуется обернуть смазанные маслом ноги пищевой пленкой, а затем надеть теплые носки без давления.

Маски для ног

Самодельные маски не хуже покупных. Благодаря приготовленным в домашних условиях маскам щадящим способом можно справиться с проблемой сухих огрубевших пяток. Хорошие результаты дает мед. Косметика для ног с прополисом обладает регенерирующими свойствами.

Помочь может касторовое масло с:

• Регенерирующим;
• Смягчающим;
• Разглаживающим

действием.

Намазать маслом ноги, надеть хлопчатобумажные носки и оставить на ночь. Утром вымыть ноги и почистить ноги скрабом.

Повторять по возможности процедуру каждый день в течение нескольких недель.

Как сделать скраб для ног

Приготовить самостоятельно скраб для ног дома просто. В качестве абразивных частей используют:

• Семена мака;
• Кофе;
• Соль;
• Сахар.

Сахар действует мягче в отличие от соли, так как у последней более крупные кристаллы.

В качестве дополнения добавляют:

• Корицу;
• Лимонный сок;
• Эфирные масла.

Используют масло:

• Сладкого миндаля;
• Авокадо;
• Жожоба;
• Оливковое

и другие.

Мятный скраб

Потребуется:

• 1 стакан сахара
• 2-3 столовые ложки масла виноградных косточек
• 5 капель масла мяты

Смешать ингредиенты. Хранить в баночке.

Перед применением еще раз перемешать. Домашний мятный скраб успокоит и освежит ноги, поможет удалить мертвые клетки кожи с пяток.

Скраб с медом

Потребуется:

• 1 столовая ложка сахара
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 столовая ложка меда
• 1 чайная ложка молотой корицы

Смешать ингредиенты.

Вмассировать пасту в стопы и оставить на 15 минут. Смыть по истечении этого времени. По желанию добавить лимонный сок.

Домашние маски для ног

Вот несколько рецептов.

1. Две картофелины сварить в мундире, очистить, размять вилкой. Добавить яичный желток. Выложить мякоть на ножки и завернуть в фольгу.
2. Вскипятить в кастрюльке чуть больше стакана молока. Добавить овсяные хлопья. Подождать несколько минут и процедить. Положить на ноги и завернуть в фольгу.
3. Раздавить крупный банан, добавить столовую ложку натурального творога. Положить на пятки и завернуть фольгой или пленкой. Оставить на 15-20 минут.

Медовая маска

Потребуется:

• 1 стакан меда
• 0,5 апельсина
• 2 столовые ложки молока

Подогреть слегка мед. Соединить с остальными ингредиентами. Тщательно перемешать с помощью блендера.

Переложить в баночку и хранить в холодильнике. Наносить дважды в день на 40 минут.

Маска с овсянкой

Потребуется:

• 0,25 стакана овсяных хлопьев
• 0,25 стакана коричневого сахара
• 0,25 стакана меда
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1 столовая ложка оливкового масла

Смешать ингредиенты. Вмассировать в кожу ног. Оставить на 10 минут. Затем смыть теплой водой.

Маска с оливковым маслом

Потребуется:

• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 столовая ложка масла какао
• 3 капсулы витамина А

Соединить ингредиенты. Наносить смесь сразу после ванны или душа, когда кожа мягкая.

Надеть носки и оставить на ночь. На следующий день смыть теплой водой.

Помогает смягчить кожу одно оливковое масло. Для этого подогреть масло. Ватным тампоном втереть в кожу круговыми движениями в течение 10-15 минут.

Надеть толстые хлопчатобумажные носки. Смыть через 1 час.

Банановая маска

Потребуется:

• 1 спелый банан
• 0,5 авокадо

Размять ложкой авокадо и банан. Нанести на пятки и ступни. Оставить на 15-20 минут. Затем смыть теплой водой.

Парафиновая маска

Взять немного парафина. Смешать с горчичным или кокосовым маслом.

Смесь нагреть, чтобы растопить парафин. Остудить до комнатной температуры и нанести на кожу.

Укутать полотенцем и оставить на несколько минут.

Смягчит огрубевшие пятки также натуральный йогурт. Кроме того, успокаивает раздражения и оказывает антибактериальное действие. Нанести йогурт на пятки на 20 минут и смыть теплой водой. Можно делать через день.

Домашние отшелушивающие носки

Многие женщины выбирают отшелушивающие носки, чтобы убрать ороговевшую кожу на стопах. В последнее время стали альтернативой пемзе, скрабам и теркам.

Щадящую версию можно сделать самостоятельно дома. Для приготовления самодельных отшелушивающих носков потребуются ингредиенты, которые не только избавят от мозолистого эпидермиса, но и увлажнят ноги.

Потребуется:

• 4 столовые ложка крема с мочевиной
• 3 столовые ложки лимонной кислоты
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 4 капли эфирного масла лимона

Смешать ингредиенты в миске. Приготовленную смесь нанести на стопу и пятки перед сном.

Завернуть в фольгу и надеть хлопчатобумажные носки.

Применять 1-2 раза в месяц.

Когда домашних средств недостаточно

Самостоятельно удалить огрубевшую кожу не всегда так просто. Если, несмотря на многочисленные попытки и усилия, не удается справиться самостоятельно, стоит записаться на прием в педикюрный кабинет или подологу.

В таких кабинетах используют профессиональные инструменты и средства, а работники обладают соответствующими знаниями и опытом. Например, умеют удалять мозоли скальпелем так, чтобы не навредить пациенту.

Однако даже после посещения кабинета нужно помнить о домашнем уходе, чтобы дольше сохранить эффект.

Одного педикюра недостаточно, чтобы сказать, что ножки ухожены. Уход за ногами в домашних условиях должен основываться на комплексном подходе:

• Регулярных ванночках для ног, чтобы размягчить эпидермис;
• Отшелушивании омертвевшей кожи;
• Увлажнении.

Пить воду. Может показаться, что питьевая вода мало влияет на внешний вид ног, но это не так. Каждый день теряется много воды через кожу.

Поддержание надлежащей гидратации организма влияет не только на самочувствие, но и состояние кожи. Имеет большое значение для предотвращения сухой, потрескавшейся кожи пяток.

Домашние средства в большинстве случаев помогут справиться с огрубевшей шершавой кожей на пятках. Но главное — это регулярность.

Можно смешивать и сочетать перечисленные методы. В основе ухода прежде всего лежит использование крема с мочевиной и регулярное отшелушивание эпидермиса.

Если домашние средства не помогают, обратиться к профессионалам, которые окажут комплексный уход.