Ванночки для ног с эфирными маслами

Уход за ногами важен для поддержания здоровья. На ногах проводим большую часть времени. Ноги поддерживают вес тела и в совокупности отвечают за состояние позвоночника, влияют на настроение.

Удобная обувь, соответствующая профилактика и уход способствуют комфорту стоп и ног, а значит, всего организма.

Ванночки с эфирными маслами оказывает влияние не только на состояние кожи, но и альтернатива использования ароматерапии, воздействующей на организм.

Помогут решить такие проблемы, как гипергодроз или чрезмерная сухость. Снимут усталость и отечность. Особенно летом, когда ноги устают быстрее и сильно отекают.

Добавив несколько капель масла, можно получить СПА-процедуру не хуже, чем в салоне. vannochki-dlya-nog-s-efirnymi-maslami-chem-polezny-rezepty

Чем полезны эфирные масла для ног

Использование эфирных масел для красоты было известно еще в древности. Охотно пользовалась маслами царица Клеопатра.

Состояние ног расскажет о здоровье. Особое внимание ногам уделяется в некоторых религиях и культурах. У мусульман при входе в мечеть принято омывать ноги в специальной кадке.

У балийцев мытье ног символизирует очищение души.

В стопах находятся тысячи нервных окончаний, а также рефлекторные точки, которые используются в практике рефлексотерапии, т.е. специализированного массажа стоп, направленного на воздействие на внутренние органы тела человека путем стимуляции соответствующих точек на стопах.

Добавление эфирных масел в ванночку для ног позволит:

  • Снять усталость;
  • Улучшить кровообращение;
  • Избавиться от отечности.

Такие ванночки полезны для тех, у кого работа связана с длительным нахождением на ногах.

Усилить действие масел поможет отвар лекарственных трав, добавление морской соли.

Какие масла полезны ног

Ванночки с эфирными маслами смягчат кожу, уберут накопившуюся усталость.

Вот список масел, которые рекомендуются для решения проблем с ногами.

Масло лаванды

Обладает расслабляющим эффектом. С бактерицидным действием, смягчает и регенерирует кожу стоп.

Кроме того, усиливает действие других масел. Подходит для использования в вечерние часы, так как улучшает засыпание.

Мятное масло

Масло для уставших ног. Освежает и уменьшает неприятный запах ног. Стимулирует кровообращение.

Так как дает приятное ощущение прохлады, стоит использовать при перегретых ногах.

Масло перечной мяты также обладает антибактериальными и обезболивающими свойствами.

Масло мускатного шалфея

Оказывает расслабляющее действие. Это натуральный антиперспирант, который помогает бороться с чрезмерным потоотделением.

Обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Используется в небольших количествах в случае очень сухой кожи.

Масло чайного дерева

Идеально подходит для ног. С антибактериальным и противогрибковым эффектом. Номер один при стригущем лишае, особенно в сочетании с гвоздичным маслом.

Подходит для сухой и потрескавшейся кожи. Масло можно наносить на кожу, не разбавляя.

Гвоздичное масло

С сильным противогрибковым действием. Успокаивает раздражения, смягчает кожу, устраняет неприятный запах ног.

Не применять одновременно с препаратами, снижающими свертываемость крови.

Масло лимона

Бактерицидное и противовоспалительное. Рекомендуется для уставших и отекших ног. Оказывает смягчающее действие на кожу. Устраняет чрезмерное потоотделение.

Масло апельсина

Тонизирует и снимает усталость.

Масло ромашки

Успокаивает, с антисептическим и противовоспалительным действием. Снимает усталость.

Масло лимонника

Освежает, с дезодорирующим эффектом.

Масло розмарина

Улучшает кровообращение в уставших ногах.

Масло можжевельника

Снимет припухлость и отечность.

Масла для снятия усталости ног

Усталость стоп и голеней может появиться в результате:

  • Ношения неудобной обуви;
  • Чрезмерной массы тела;
  • После спортивных тренировок;
  • Постоянной работы стоя или сидя.

После физической нагрузки для расслабления уставших мышц рекомендуются масла болеутоляющего характера, такие как:

  • Розмарин;
  • Майоран;
  • Можжевельник;
  • Лаванда.

Если усталость сопровождается отечностью, в смесь добавить масло:

  • Кипариса;
  • Имбиря;
  • Фенхеля.

В случае сопутствующей умственной усталости стоит добавить расслабляющие масла, например, герани, нероли и мускатного шалфея.

Однако в случае ссадин на коже, полученных в результате занятий спортом или танцами, рекомендуются бензойное и лавандовое. Оба обладают заживляющим, слегка согревающим и успокаивающим действием.

При мышечных спазмах в ногах

Рекомендуются масла:

  • Лаванды;
  • Майорана;
  • Иссопа;
  • Черного перца.

Эти масла улучшат микроциркуляцию и разогреют мышцы. Снимут ночные судороги мышц ног.

При нарушении кровообращения

Многие люди, особенно пожилые и женщины, имеют проблемы с кровообращением в руках и ногах, когда в конечностях ощущается холод.

В этом случае рекомендуется использовать масло герани, втираемое в руки и ноги.

Эффект облегчения неприятных ощущений холода обеспечивают масло:

  • Розмарина;
  • Дамасской розы;
  • Масла черного и зеленого перца;
  • Лаванды.

Этими эфирными маслами, растворенными в растительном базовом масле, лучше массировать все тело.

Можно втирать в кожу, а также полезно использовать подобранную смесь эфирных масел на первом этапе ежедневных ванночек для ног.

Повышенная потливость ног

Еще одна проблема, которая возникает в области стоп. В этом случае ароматерапевтические ванночки играют важную роль.

В таз, наполненный водой, следует добавить масла чайного дерева и шалфея, растворенные в небольшом количестве органического яблочного уксуса.

Если потливость дополнительно сопровождается микозом, вызывающим неприятный запах стоп, жжение и зуд кожи, добавляют масло мануки и тимьяна.

Предпочтительно сочетать ванночки на основе настоя таких лекарственных растений, как:

  • Трава иссопа;
  • Лист шалфея;
  • Кора дуба.

При сопутствующем поражении эпидермиса могут присоединиться:

  • Лист подорожника;
  • Трава манжетки;
  • Корень солодки.

Тяжесть в ногах

При ощущении тяжести следует использовать масла с охлаждающим действием:

  • Мяты;
  • Базилика;
  • Лимона;
  • Кипариса.

Тяжесть в ногах также может быть связана с нарушением кровообращения и ослаблением соединительной ткани в стенках венозных сосудов, проявляющимся расширением сосудов или имеющимся варикозным расширением вен.

В этом случае, если нет противопоказаний, рекомендуется мягко массировать смесью масел, таких как масло:

  • Кипариса;
  • Иссопа;
  • Герани;
  • Лимона;
  • Розы;
  • Розмарина;
  • Можжевельника.

В этом случае лечение следует планировать на более длительное время и во время ухода вносить изменения в подобранную смесь масел.

Важнейшую роль в профилактике этой проблемы играют ежедневное движение, правильно подобранные упражнения и диета, укрепляющая соединительную ткань и кровообращение.

Микозы стоп

Отдельная тема, требующая систематического и последовательного лечения и разнонаправленной профилактики.

Это состояние требует радикального изменения рациона, исключая в первую очередь простые сахара. Необходимо с точки зрения холистической медицины укреплять иммунологию организма. Соблюдать надлежащую гигиену ног и обуви.

При микозах кожи или ногтей на ногах применяют эфирные масла, действующие как фунгициды:

  • Манука;
  • Лемонграсс;
  • Чайное дерево;
  • Девясил;
  • Эвкалипт;
  • Мирра;
  • Шалфей;
  • Сандаловое дерево;
  • Тимьян;
  • Лимон;
  • Лаванда.

Для педикюра

При выполнении педикюра стоит использовать масла с антисептическими свойствами, такие как:

  • Тимьян;
  • Майоран;
  • Чайное дерево;
  • Эвкалипт;
  • Мирт;
  • Пачули.

Использовать до 4 капель выбранной масляной смеси на миску воды.

Вместо воды сделать настой листьев мяты и шалфея, что повысит комфортность.

При гиперкератозе эпидермиса и трещинах на пятках для ухода за ногами подходят масло:

  • Ромашки;
  • Бензойное;
  • Кануки;
  • Лаванды;
  • Ладана

на основе масляного экстракта календулы.

Смягчающая ванночка с эфирными маслами

Кожа на стопах толстая и мозолистая. Особенно слои эпидермиса на пятках, которые могут трескаться.

Чтобы этого избежать, стоит начать со смягчающей ванночки.

Подготовить миску с теплой водой и добавить несколько капель эфирного масла.

Для пожелтевших, неровных ногтей и неприглядных кутикул — масло чайного дерева. С антибактериальными и противогрибковыми свойствами, поэтому идеально подходит для ухода за ногами.

В борьбе с повышенной потливостью и интенсивным запахом уставших ног помогут масла лимона, лаванды или мяты.

Подержать ноги не менее 20 минут, чтобы кожа смягчилась. Затем вытереть ноги насухо полотенцем.

Освежающая и успокаивающая ванночка

Потребуется:

  • 3 капли лаванды
  • 3 капли мяты
  • 5 мл жидкого мыла

Налить воду с температурой 35-37 градусов в тазик так, чтобы закрыть ноги. Добавить жидкое мыло, размешать. Подержать ноги 10-15 минут. Смягченную кожу потереть пемзой.

Вылить мыльную воду и налить чистую теплую. Добавить масла. Бросить горсть лепестков розы (не обязательно). Мягко помассировать стопы ног.

Успокаивающая ванночка

Потребуется:

  • 3 капли лаванды
  • 2 капли ромашки
  • 3 столовые ложки морской соли

Налить в тазик теплую воду. Капнуть эфирные масла на морскую соль и размешать в воде. Опустить ноги на 10-15 минут.

Тонизирующая ванночка

Потребуется:

  • 2 капли розмарина
  • 2 капли эвкалипта
  • 2 капли лаванды
  • 2 столовые ложки морской соли

Подготовить ванночку аналогично предыдущему рецепту, т.е. сначала ароматизировать маслами соль и затем растворить в воде. Подержать ноги 15-20 минут.

Рецепты ванночек для ног с эфирными маслами

Помните, что эфирные масла не растворяются в воде. Предварительно ароматизировать соль. Можно растворить в небольшом количестве молока и затем добавить в воду.

Добавлять по 2-4 капли каждого вида масла.

Энергетическая смесь

  • Грейпфрут
  • Базилик
  • Мята

Тонизирующая смесь

  • Лаванда
  • Майоран
  • Мандарин

Для уставших мышц

  • Апельсин
  • Розмарин
  • Имбирь
  • Бергамот

После депиляции

  • Лаванда
  • Ромашка
  • Ладан
  • Экстракт масла календулы

Смесь для раздраженных, зудящих ног

  • Ромашка
  • Манука
  • Лаванда

После ванночки можно сделать легкий массаж с эфирными маслами.

Уход за ногами с помощью ванночек с эфирными маслами – поддерживающий метод, который позволит восстановить комфорт и состояние ног.

Поделиться с друзьями
Женский стиль
Добавить комментарий

*

code