С наступлением холодного времени года ОРВИ, кашель, боль в горле, насморк, грипп явление не редкое. Да и весна, которую ждем с большим нетерпением, кроме радостного весеннего солнышка может принести и неприятности в виде весенних обострений простуды. В это время наш организм ослаблен, не хватает витаминов.
Поэтому инфекции не заставляют ждать. А как не хочется болеть в эти дни и хочется быстрее выздороветь.
Восстановление после простуды — сложный, многоступенчатый биологический процесс. Организм, атакованный вирусами, должен сопротивляться, производить нужное количество антител и позволять им делать свое дело. Наша задача – помочь в этом.
Когда задают вопрос: «Как можно выздороветь за 1 день», не следует верить ответам. Единственный честный ответ на поставленный вопрос: нет, простуду за один день не вылечишь.
К сожалению, заразиться можно быстро, так как инкубационной период инфекции 1-2 дня. Чтобы побороть болезнь, нужно время.
Поэтому, единственное решение в такой ситуации — ограничить распространение инфекции, чтобы ускорить процесс выздоровления, уменьшить неприятные симптомы.
Что такое простуда
Простуда — это набор симптомов, связанных с воспалением слизистой оболочки носа, горла и придаточных пазух носа. Чаще вызывается одним из 200 различных типов вирусов, в основном рино- и короновирусами, а также аденовирусами, вирусами парагриппа и другими. Распространяется воздушно-капельным путем и через зараженные предметы.
Первые симптомы простуды:
- Головная боль;
- Озноб;
- Першение в горле;
- Упадок сил.
Со временем присоединяется:
- Насморк;
- Кашель, сначала сухой, затем влажный.
Как правило, в первые дни сопровождается повышением температуры.
Неосложненная простуда — это инфекция, которая проходит сама по себе в течение 7-10 дней. Затем наступает улучшение состояния здоровья.
Но недооценивать нельзя. Если не лечить, может привести к осложнениям, включая:
- Синусит;
- Отит;
- Пневмонию;
- Бронхит.
Скорость выздоровления зависит от многих факторов:
- Во-первых, типа вируса, вызвавшего болезнь;
- Во-вторых, кто заразился. Взрослый выздоравливает быстрее, чем ребенок, чья иммунная система еще не полностью развита. Также дольше болеют пожилые люди и те, у кого ослаблен иммунитет;
- В-третьих, общего состояния здоровья: имеются или нет хронические заболевания, например, астма, диабет и другие;
- В-четвертых, образа жизни;
- В-пятых, что предпринимается при первых признаках болезни.
Как быстро вылечить простуду
Чтобы быстро вылечиться, начинать лечение необходимо с появления первых признаков.
При ознобе выпить горячий чай или принять теплый душ, что позволит «отразить» натиск вирусов.
Оставаться дома. Отправляясь на работу, подвергаете риску заражения других людей. К тому же инфекция снижает сопротивляемость организма, что чревато осложнениями.
Оставаясь дома, организм получит шанс эффективнее бороться с вирусами, что ускорит выздоровление.
Чтобы не заразить домочадцев:
- Мыть чаще руки;
- Использовать отдельное полотенце и посуду;
- Чаще проветривать комнату;
- Держаться от других членов семьи на расстоянии.
И, конечно, больше отдыхать.
Принимать лекарства. Существует множество лекарств, которые могут помочь при простуде, например:
- Жаропонижающие и противовоспалительные препараты, содержащие ибупрофен, аспирин;
- Обезболивающие и жаропонижающие, содержащие парацетамол;
- Препараты для уменьшения отека слизистой оболочки и снятия заложенности носа;
- Отхаркивающие средства;
- Средства от кашля;
- Дезинфицирующие средства для горла.
Много пить. Жидкость, особенно теплая, помогает разжижать слизь и очищать дыхательные пути.
Использовать домашние средства, которые помогут справиться с простудой, например, ингаляции с маслом эвкалипта.
Как быстро вылечить насморк
В одной медицинской передаче было сказано, что насморк лечи не лечи, раньше, чем через 7 дней не пройдет. Насколько верно такое утверждение ответ могут дать только врачи.
Но главное при насморке постараться не выходить на улицу, сидеть дома в тепле.
Выбор капель, спреев, мазей для лечения заложенности в аптеках настолько большой, что посоветовать что-то конкретно трудно и зависит от индивидуальных предпочтений. Кто-то предпочитает капли, другие мази, такие как «Доктор МОМ» или знакомую вьетнамскую звездочку. Помогут спреи в нос с морской солью, оказывающие увлажняющее действие на слизистую.
Обильное питье – это второй главный помощник в лечение насморка. Чай с травами, медом, лимоном –проверенные временем средства. Рекомендуется пить чай настолько горячий, какой сможете.
Чай можно заварить зеленый или черный. Помогают травяные чаи. Какие травы помогают от простуды, можно узнать в этой статье.
Помогают ингаляции с отварами трав, такими как:
- Календула;
- Ромашка;
- Эвкалипт.
Можно заменить эфирными маслами:
- Пихты;
- Кедра;
- Можжевельника;
- Сосны;
- Эвкалипта;
- Розмарина.
По возможности купить кислородный баллончик. Несколько вдохов чистого кислорода хороший помощник в лечении не только насморка. Чистый кислород лучший антисептик против микробов.
Как быстро вылечить боль в горле
Боль в горле, першение – это заболевания, которые можно объединить одним словом ОРВИ или ОРЗ. Как в случае с насморком, лучше оставаться дома в тепле.
Несмотря на то, что возможно больно глотать, полезно обильное теплое питье с медом, лимоном, малиной.
Народное средство с медом и чесноком поможет быстро справиться с больным горлом и кашлем. Чесночного запаха бояться не стоит. В смеси с медом практически не ощущается.
Делать ингаляции с отварами трав, что и при лечении насморка. Можно воспользоваться эфирными маслами при условии отсутствия аллергии.
Не забывать о полоскании горла и как можно чаще, каждые 30-40 минут. Полоскать можно отварами лекарственных трав:
- Ромашки;
- Календулы;
- Шалфея;
- Эвкалипта.
Снимают боль соль, сода и йод: на один стакан теплой воды добавить по одной чайной ложке соды и соли и 2-3 капли йода.
Помогает:
- Йодинол;
- Хлорофиллипт;
- Прополис.
Это антисептики, которые помогут справиться с микробами. Разводятся 1 чайная ложка на стакан воды.
Как быстро вылечить кашель
Кашель не всегда может быть причиной бронхита и легочных заболеваний. При ОРВИ появляется из-за першения и раздражения в горле. В таких случаях помогает полоскание горла трихополом. Растворить одну таблетку в стакане теплой воды. Несколько полосканий и кашель проходит. Вместо трихопола можно купить российский аналог метронидазол.
Если кашель вызван осложнением ОРВИ, поможет чай с липой, малиной, медом. Пьют отвары:
- Мать и мачехи;
- Корня аира;
- Корня солодки;
- Специальных сборов от кашля.
Вместо аптечных леденцов можно сделать домашние, которые помогут успокоить кашель и боль в горле. Как сделать домашние леденцы почитать в статье: «Как сделать леденцы от кашля в домашних условиях».
Еще одно домашнее средство от кашля — теплое молоко с маслом и шоколадом. Особенно понравиться детям.
В стакане теплого молока растворить кусочек сливочного масла и тертого шоколада или масла какао бобов. Масло какао или какао тертое можно заказать в интернете. Шоколад должен быть с содержанием какао бобов не менее 70 %. Продают натуральный шоколад.
Пить такой напиток не менее трех раз в день. По желанию добавить мед.
Как быстро избавиться от температуры
Температуру быстро сбивать как раз не нужно. Температура естественная реакция организма на инфекцию, которая означает, что организм борется с вирусами.
Только при температуре выше 38 градусов рекомендуется принять жаропонижающее. При меньшей дать возможность организму самому справиться с инфекцией. И, конечно, сидеть дома в такие дни.
Быстрее избавиться от простуды с температурой помогут чаи, ингаляции и полоскания горла.
Питание в такой период также важно. Кушать больше свежих фруктов. Витамином в это время года много в цитрусовых. В грушах и яблоках зимой, а тем более весной, практически нет.
Поэтому мандарины, апельсины, грейпфрут, киви помогут преодолеть простуду, быстрее выздороветь.
Также будет кстати питье отвара шиповника, чая с имбирем.
Как избежать простуды
Профилактика – мера, которая поможет снизить риск любой болезни, в том числе простуды.
Прежде всего, забота об иммунитете. Врачи рекомендуют в период распространения инфекций уделять больше внимания питанию. Орехи, зелень, которую легко вырастить на окне, овощи и фрукты помогут преодолеть этот неприятный период.
Главное, что необходимо нашему организму в такой период – это витамины, микроэлементы и клетчатка. Витамины и микроэлементы поддержат организм, клетчатка способствует выведению из организма токсинов.
Одеваться по погоде. Помнить, перегрев так же опасен, как и переохлаждение.
Избегать прямого контакта с людьми, имеющими симптомы инфекции.
Не забывать о мерах гигиены. Часто мыть руки, обрабатывать антисептиком.
Гулять на свежем воздухе каждый день.
Регулярно проветривать помещение.
Вирусы, вызывающие респираторные инфекции, окружают нас везде. Но не каждый болеет. Соблюдение мер профилактики, укрепление иммунитета помогут избежать инфекции и не болеть.
