Полоскание рта маслом – древняя практика, уходящая корнями в истоки аюрведической медицины. Согласно аюрведе направлена на удаление вредных веществ и токсинов из организма. Кроме того, избавляет от бактерий и поддерживает гигиену полости рта.
Практиковалась В Индии еще в первом тысячелетии до нашей эры. Преимущества метода заключаются в простоте выполнения. Процедура занимает всего несколько минут.
Некоторые приверженцы народной медицины утверждают, что рассасывание растительного масла по утрам помогает помочь в лечении заболеваний.
Рассасывание масла с точки зрения холистической медицины
Холистическая медицина – направление, которое рассматривает лечение не конкретной болезни, а человека в целом. С точки зрения данного направления, рот играет особую роль, так как находится в прямой связи с некоторыми органами и группами органов человека.
В традиционной китайской, аюрведической медицине имеются методики диагностирования болезней по языку. Да и в официальной медицине врач часто просит показать язык.
В чем суть метода
Хотя механизм действия не совсем понятен, утверждается, что за счет увеличения выработки слюны возможно уменьшение количества бактерий во рту.
Эффективность метода основана на том факте, что яды и токсины, которые присутствуют в организме, связываются с маслом в полости рта и удаляются сплевыванием.
Утверждается, что токсины попадают в организм не только из внешней среды, но накапливаются в процессе метаболических процессов. Цель полоскания маслом – избавиться в первую очередь от жирорастворимых токсинов в организме.
Кроме того, некоторые масла обладают противовоспалительными и противобактериальными свойствами.
От чего помогает
Полоскание маслом можно использовать как для профилактики, так и для решения существующих проблем со здоровьем.
Рассасывание растительного масла натощак помогает при заболеваниях:
- Печени;
- Почек;
- Желудка;
- Сердца и сосудов;
- Кожи;
- Скелетно-мышечных.
Помогает при:
- Головных болях;
- Мигрени;
- Проблемах с глазами;
- Ослабленном иммунитете;
- Вирусных и бактериальных инфекциях.
Рассматривается аюрведой как один из способов детоксикации организма.
Кроме того, помогает решить стоматологические проблемы, такие как:
- Профилактика кариеса;
- Уменьшение риска развития воспалений десен;
- Неприятный запах изо рта.
Как правильно сосать масло
При использовании зубных протезов необходимо удалить перед полосканием.
Сначала очистить язык ложкой или скребком в направлении от корня языка к кончику.
Отмерить одну столовую ложку масла.
Сначала выполнять движения, похожие на жевание, в течение 3-5 минут.
Затем делать сосательные движения, пропуская масло через зубы в течение 3-5 минут.
В заключении делать движения языком вверх-вниз и стороны в сторону также в течение 3-5 минут.
Затем выплюнуть.
Данный порядок рассасывания масла не обязателен. Можно делать так, как удобно.
Вскоре после начала сосания, можно почувствовать изменение консистенции масла. Сначала оно, смешиваясь со слюной, становится жидким. По мере рассасывания, загустевает. Впоследствии консистенция может измениться несколько раз.
По завершении процедуры должно стать белого цвета, как молоко.
Выплюнув масло, нужно тщательно прополоскать рот теплой водой. Чистить зубы и кушать рекомендуется спустя 15-20 минут после окончания процедуры.
Какое масло выбрать
Строгих рекомендаций каким растительным маслом полоскать рот, нет. Можно выбрать то, какое имеется:
- Подсолнечное;
- Кунжутное;
- Оливковое;
- Кокосовое
и другое.
Лучше, если масло будет холодного отжима. Не запрещается использовать рафинированное. Хотя эффективность по утверждению сторонников методу снижается.
Как часто сосать масло
Полоскание рта маслом можно делать в любое удобное время. Для получения лучших результатов рекомендуется делать утром натощак.
Причина в том, что большая часть токсинов и бактерий после еды попадает в пищеварительный тракт, что нежелательно.
Если процедура выполняется в другое время суток, перед употреблением пищи нужно прополоскать рот водой.
В течение дня рекомендуется рассасывать масло минимум один раз. Можно перед каждым приемом пищи, т.е. трижды в день.
Сроков по ограничению продолжительности нет. Некоторые целители рекомендуют делать на протяжении всей жизни. Другие – как только исчезнут проблемы со здоровьем.
Исследования и отзывы врачей
На сегодняшний день официальных исследований о пользе рассасывания масла проведено мало. Однако все же имеются. Большая часть исследований касается кокосового масла.
Согласно исследованиям, кокосовое масло может быть натуральным заменителем жидкости для полоскания рта, поскольку содержит витамин Е, который действует как антиоксидант.
Кроме того, благодаря содержанию лауриновой кислоты оказывает антибактериальное и противогрибковое действие.
Содержит много легкоусвояемых, жирорастворимых витаминов: A, D, E и K. Витамин A полезен для иммунной системы. Витамин E обеспечивает защиту кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей. Оба витамина относятся к сильным антиоксидантам.
Витамин D необходим для костей и зубов, а витамин К регулирует свертываемость крови.
Проведенные исследования также показывают, что кокосовое может повысить уровень хорошего холестерина.
Например, исследование 2009 года, опубликованное в журнале стоматологических исследований Индии, показало, полоскание рта кунжутным маслом уменьшило зубной налет, изменило показатели десен и уменьшило количество микроорганизмов в зубном налете у подростков с гингивитом, вызванным зубным налетом.
Исследование 2014 года, опубликованное «Журнале клинических и диагностических исследований» пришло к выводу, что полоскание рта кунжутным маслом уменьшило неприятный запах изо рта и снизило количество микробов во полости рта так же, как при полоскании хлоргексидином.
Однако, по отзывам врачей, чтобы делать выводы о пользе данного метода, исследований недостаточно. Хотя и вреда от применения нет.
Рассасывание масла зародилось в Индии как часть лечебных практик, описанных в древних текстах Аюрведы. Первоначально использовалась подсолнечное и кунжутное масла как способ предотвратить:
- Кровоточивость десен;
- Кариес;
- Сухость в горле;
- Неприятный запах изо рта;
- Растрескивание губ.
А также укрепить зубы, десна, челюсть.
Сегодня у медицины больше возможностей для диагностирования и лечения болезней. Поэтому полагаться только на народные методы лечения, и тем более, заменять назначенное врачом, не стоит.
