Правила ухода за полостью рта и зубами

Ежедневный комплексный уход, поддерживающий гигиену полости рта – ключ к здоровой улыбке. Учиться правильно ухаживать за зубами и полостью рта нужно с детства. Тогда не придется закрывать рот руками, стесняться запаха изо рта, часто обращаться к стоматологу.

Правильный уход за полостью рта может предотвратить многие проблемы, такие кариес или заболевания десен.

Правильная гигиена полости рта важна для поддержания здоровья организма. Бактерии, обнаруженные во рту, хотя большинство безвредны, могут, особенно когда организм ослаблен инфекцией, вызывать заболевания, включая болезни сердца и болезнь Альцгеймера.

Содержание статьи

Почему важны здоровые зубы

Забота о зубах помогает предотвратить образование зубного налета, представляющего пленку бактерий, которая прилипает к зубам.

После еды бактерии сходят с ума от сахара на зубах, как муравьи на пикнике. Бактерии разлагают сахар на кислоты, которые разъедают зубную эмаль, вызывая кариес.

Кроме того, приводит к возникновению:

Гингивита;
Заболеваний десен.

Международные исследования показывают, что у 73 процентов населения зубной камень.

Кстати, в стоматологии определены показатели гигиены полости рта, которые помогают врачам определить, насколько эффективно человек ухаживает за зубами. Важно проверить состояние полости рта у детей до 6 лет, чтобы вовремя предотвратить развитие кариеса.

Правильная гигиена полости рта включает процедуры, которые можно и нужно делать дома:

Чистку зубов;
Зубную нить;
Использование жидкости для полоскания рта

и так далее.

Чистка зубов и зубная нить удаляют зубной камень. Антисептические жидкости для полоскания рта убивают бактерии, которые могут вызвать образование налета.

Какие болезни могут быть связаны со здоровьем полости рта

Организм человека представляет сложную систему различных систем, влияющих друг на друга. Из-за особенностей конструкции одна часть тела может влиять на другую.

Пример — зубы и полость рта. Состояние или заболевания полости рта могут способствовать развитию болезней, среди которых:

Эндокардит – это инфекция внутренней оболочки камер сердца или клапанов (эндокарда), которая возникает, когда бактерии или другие микробы из другой части тела, например, рта, распространяются через кровоток и прикрепляются к определенным участкам тела, сердцу;
Сердечно-сосудистые заболевания – хотя эта связь еще не до конца понята учеными, некоторые исследования показывают, что болезни сердца, закупорка артерий и инсульт могут быть связаны с воспалениями и инфекциями, которые вызывают бактерии полости рта;
Осложнения при родах – пародонтит увеличивает риск преждевременных родов. Причиной может быть усиление кровотока в деснах. Также доказано, что наличие воспаления в полости рта может влиять на низкий вес ребенка при рождении;
Пневмония – некоторые бактерии, обнаруженные во рту, могут попасть в легкие, вызывая пневмонию и другие респираторные заболевания;
Болезнь Альцгеймера – одна из бактерий, ответственных за тяжелые заболевания пародонта, связана с болезнью Альцгеймера. Заражение ротовой полости этой бактерией вызывает появление в головном мозге, что приводит к повреждению мозговой ткани.

Какие заболевания вызывают ухудшение состояния зубов

Обратная ситуация наблюдается при некоторых хронических заболеваниях, наличие которых в организме способствует ухудшению состояния зубов. Поэтому стоит записаться на прием к стоматологу, если страдаете:

Сахарный диабет – за счет снижения сопротивляемости организма инфекциям сахарный диабет представляет угрозу для десен. Заболевания десен распространены и протекают более тяжело у людей с диабетом. Исследования также показывают, что людям с заболеваниями десен труднее контролировать уровень сахара в крови. Регулярное пародонтологическое лечение может улучшить контроль диабета;
ВИЧ и СПИД – проблемы полости рта, в том числе болезненные поражения слизистой оболочки, часто встречаются у людей с ВИЧ и СПИДом;
Остеопороз – это заболевание, вызывающее ослабление костей, также поражает кости, удерживающие зубы в челюсти. В результате прогрессирующей деминерализации зубы, ранее прочно закрепившиеся в лунках, начинают становиться нестабильными и со временем выпадают. Некоторые лекарства, используемые для лечения остеопороза, также несут риск повреждения костей челюсти;
Расстройства пищевого поведения – например, анорексия или булимия оба заболевания наносят вред зубам, деснам и полости рта. Рвота, вызванная больными, приводит к попаданию желудочной кислоты в полость рта, которая разрушает эмаль – внешнюю ткань, защищающую зуб. Эрозия эмали обнажает чувствительный дентин и вызывает боль.

Зубная паста – какую выбрать

Раньше с возрастом у людей зубы начинали портиться и гнить. Чтобы избавиться от зубной боли, вырвали зубы. Наконец человек понял, что чистка зубов важна для сохранения.

Сегодня можно пойти купить зубную пасту, порошок. Тогда этих средств не было. Поэтому для чистки человек использовал:

Молотый мел или древесный уголь;
Лимонный сок;
Пепел;
Смесь табака с медом.

Только 100 лет назад наконец создали мятный крем для чистки зубов. Вскоре после этого был изобретен тубус для зубной пасты, чтобы люди могли выдавливать пасту на зубную щетку.

Чистка зубов стала популярной во время Второй мировой войны. Тогда тюбики зубной пасты делали из металла, а не из мягкого пластика.

Сегодня промышленность выпускает зубные пасты, отличающиеся по запаху, вкусу, свойствам. Предназначенные для взрослых и детей.

Главным правилом выбора остаются два:

Лечебно-профилактическая;
С повышенным содержанием фтора или кальция.

При проблемах с зубами или деснами покупать пасту нужно по рекомендации стоматолога.

Зубные пасты отбеливающие, с противовоспалительным эффектом нужно использовать в течение ограниченного периода времени.

Зубная щетка – как выбрать

Необходимое и незаменимое средство для ухода за полостью рта независимо от того, обычная или электрическая. Цель чистки – удаление налета, накапливающегося на зубах.

В зависимости от твердости щетины, подразделяют на три типа:

Жесткая;
Средняя;
Мягкая.

Большинство людей могут использовать щетки средней твердости. Тем, у кого кровоточат десны, болезни пародонта, рекомендуется использовать мягкую. Менять щетку нужно каждые три месяца.

Для оптимальной гигиены полости рта щетка должна легко достигать всех уголков рта и межзубных промежутков.

Альтернатива ручной зубной щетке электрические, которые обеспечивают тщательный уход. Вращающиеся головки щеток, как правило, круглые, правильно профилированные, чтобы достигать межзубных и десневых пространств. Менять насадки также нужно регулярно.

Ополаскиватель для полости рта

Некоторые люди игнорируют ополаскивание рта после чистки. Применение жидкостей для полости рта:

Уменьшает количество кислоты во рту;
Очищает труднодоступные для чистки участки в области десен и вокруг;
Повторно минерализуют зубы;
Освежают дыхание.

Полоскать рот нужно не менее 30 секунд.

Ополаскиватель для полости рта полезны как вспомогательное средство.

Зубная нить – нужно ли покупать

Рекомендуемое дополнение для гигиенического ухода. Ежедневное использование зубной нити:

Предотвращает воспаление;
Удаляет остатки пищи и зубной налет, которые накапливаются в межзубных пространствах, куда трудно добраться зубной щеткой.

Зубной нитью следует пользоваться хотя бы раз в день.

Зубочистка

С помощью зубочистки можно удалить большие остатки пищи между зубами. Видов зубочисток много. Использовать лучше те, которые изготовлены из мягкой древесины с треугольной конической формой.

Межзубная щетка

Данный гигиенический инструмент необходим для людей с:

Имплантатами;
Мостами;
Постоянными ортодонтическими брекетами.

Межзубные щетки очищают углубления, недоступные для обычных щеток. Многоразовые. Главное тщательно мыть после использования.

Ирригатор для полости рта

Ирригатор полости рта — устройство, которое помогает избавиться от зубного камня и остатков пищи, одновременно массируя десна.

Создает поток воды под давлением, который достигает самых дальних уголков рта, трещин, недоступных для кисти. Однако устройство не заменяет щетку, поскольку не удаляет бактерии, обнаруженные в зубном камне.

Ирригатор рекомендуется для людей, носящих зубные протезы и ортонтические приспособления.

Щетка для брекетов

Эта щетка больше и сложнее, чем классическая зубная щетка. Следует использовать только для чистки брекетов.

Как правильно чистить зубы

Регулярность и время чистки важны, но важен также метод. Существует несколько методик, выбор подходящей зависит от мануальных навыков, проблем с пародонтом и возраста.

К популярным методам относятся:

Метод валика, также называемый ротационным методом, предполагает размещение зубной щетки на границе зуба и десны под углом 45 градусов, с направлением щетины к корням зубов. Затем выполнить вращательное и выметающее движение, чтобы удалить бактерии си поверхности коронки;
Метод Басса предполагает размещение зубной щетки под углом 45 градусов так, чтобы щетина была обращена к линии десен. Делать плавные движения влево-вправо, чтобы щетина очистила десневые карманы. Метод рекомендуется людям с проблемами пародонта. Эту технику необходимо дополнить другим методом очистки зубных коронок;
Метод Стиллмана, как и метод Басса, предполагает удержание зубной щетки под углом 45 градусов так, чтобы щетинки были направлены к линии десен. Делать плавное вибрирующее движение, то есть вправо-влево, а затем вращательное и подметающее;
Метод Чартерса предполагает размещение зубной щетки под углом 45 градусов так, чтобы щетина была обращена к линии зубов. Начинать с плавных круговых движений щеткой – массировать десны, затем провести щеткой вдоль зуба.

Главные правила гигиенического ухода

Чтобы правильно заботиться о зубах, нужно выполнять следующие действия:

Чистить зубы минимум два раза в день, после завтрака и перед сном. Идеально после каждого приема пищи;
Если нельзя почистить зубы после приема пищи, прополоскать водой или использовать жевательную резинку без сахара;
Чистить все зубы, а не только передние;
Чистить минимум 2-3 минуты;
Подбирать щетку под потребности;
Регулярно менять зубную щетку на новую;
Ополаскивать жидкостью после чистки;
Использовать зубную нить для очищения межзубных промежутков;
Не забывать очищать язык.

Даже тщательный уход не отменяет посещение стоматолога минимум раз в год.

При чистке зубов не нужно выдавливать много зубной пасты. Достаточно размером с горошину.

Кроме правильного ухода, чистки важно питание. Следует ограничить употребление сладкого, не пить сладкие газированные напитки.

Чтобы иметь красивую белоснежную улыбку, бросить курить. Никотин окрашивает эмаль, увеличивает риск заболеваний полости рта и зубов.

Здоровые зубы – сокровище, о котором нужно заботиться с детства. Чем раньше научат родители ребенка правильно и регулярно чистить зубы, тем меньше проблем возникнет в будущем.