Менопауза сложный период в жизни женщины. Примерно к 50 годам прекращается гормональная активность яичников, снижается уровень эстрогена и прекращаются менструации.
Дефицит эстрогена вызывает характерные неприятные симптомы, которые мешают повседневному функционированию. На аптечном рынке представлено множество растительных препаратов, способных облегчить симптомы климакса.
Травы при менопаузе считаются альтернативой гормональной терапии. Помогают облегчить или устранить неблагоприятные недуги, возникающие в результате физиологических, гормональных и психологических изменений.
Это естественный и безопасный способ снизить неприятные симптомы. Травы веками использовались при болезнях и могут быть полезны при климаксе. 
Симптомы и последствия менопаузы
Менопауза – это период в жизни женщины, наступающий в среднем в возрасте 45 — 55 лет. Связан с остановкой менструального цикла вследствие активности фолликулов яичников и снижением секреции эстрогенов.
Именно пониженное количество эстрогенов причина характерных для данного периода климактерических симптомов, к которым относятся:
- Внезапные приливы;
- Головные боли;
- Головокружение;
- Повышенное потоотделение, особенно ночью;
- Сухость влагалища;
- Усталость;
- Депрессия;
- Приступы страха и паники;
- Учащенное сердцебиение;
- Снижение либидо;
- Перепады настроения;
- Раздраженность;
- Нарушение сна и бессонница.
Гормональные изменения, связанные с менопаузой, могут приводить к:
- Атрофическим изменениям влагалища;
- Нарушениям в мочевыделительной системе.
Способствовать развитию:
- Сердечно-сосудистых заболеваний;
- Остеопороза.
Это снижает качество жизни женщины, влияет на социальные отношения и эффективность работы.
Поэтому в данный период, чтобы облегчить неприятные симптомы, следует вести здоровый образ жизни:
- Делать физические упражнения;
- Заниматься йогой;
- Соблюдать правильное сбалансированное питание.
Чем полезны травы при менопаузе
Женщинам, у которых менопауза проявляется в более тяжелой форме, рекомендуется заместительная гормональная терапия. Однако такая терапия не всегда желательна из-за ряда побочных эффектов.
В настоящее время гормональные препараты применяются по строго определенным медицинским показаниям в связи с тем, что повышают риск развития рака молочной железы и эндометрия. Могут привести к серьезным осложнениям в системе кровообращения.
Многие женщины ищут альтернативу гормональной терапии. Поэтому безрецептурные растительные препараты, содержащие фитоэстрогены, пользуются признанием среди женщин.
Травы при менопаузе отличаются повышенным содержанием фитоэстрогенов, которые в растениях выполняют:
- Фунгицидную;
- Антиоксидантную;
- Строительную
функции.
Принимают участие в развитии растений. Структура природных фитоэстрогенов аналогична человеческим гормонам. Способны связываться с эстрогеновыми рецепторами нейронов гипоталамуса, влияя таким образом на работу яичников.
Уменьшают симптомы климакса и замедляют процессы старения. Можно использовать в качестве замены гормональной терапии для уменьшения симптомов менопаузы.
Какие травы помогают при климаксе
В первую очередь те, которые содержат большое количество фитоэстрогенов, т.е. органических соединений, содержащихся в растениях, действующих в организме человека аналогично эстрогенам.
Фитоэстрогены рекомендуются не только для облегчения симптомов менопаузы, но и продления менструального цикла, снижения риска развития атеросклероза.
К таким травам относятся:
- Клопогон кистевидный или цимицифуга;
- Клевер луговой;
- Мальва розовая;
- Одуванчик;
- Люцерна посевная;
- Витекс священный или прутняк.
Применяют травы:
- Оказывающие расслабляющее действие на мышцы половых органов, например, хмель обыкновенный, чистотел, дурман;
- Обладающие успокаивающим, антидепрессивными и анксиолитическими действием такие как зверобой, женьшень, элеутерококк;
- Регулирующие пищеварение: шалфей, ежевика;
- Улучшающие кровообращение и уплотняющие сосуды — красный клевер, розовая мальва;
- Уменьшающие потоотделение: спорыш, белена;
- Обладающие противоотечными и мочегонными свойствами.
Полезные свойства трав
В период менопаузы можно пить травяные чаи, содержащие в том числе:
- Мелиссу;
- Шалфей;
- Шишки хмеля,
которые помогают поддерживать хорошее самочувствие.
Многие женщины в период менопаузы пьют чай из зверобоя продырявленного, обладающий свойствами улучшать настроение. Однако нужно помнить, что зверобой относится к фототоксичным растениям, и следует соблюдать осторожность при применении на солнце.
Зверобой содержит гиперицин и гиперфорин. Употребление настоев помимо купирования климакса помогает при депрессии.
Кроме вышеперечисленных трав, для облегчения симптомов менопаузы используют и другие.
Клевер луговой
Источник флавонов и изофлавонов. Помогает:
- Поддерживать гормональный баланс;
- Уменьшает приливы;
- Снимает симптомы менопаузы.
Часто встречается в препаратах с добавлением экстракта шишек хмеля.
Корень клопогона
Растение, богатое тритерпеновыми гликозидами и изофлавонами. Считается, что экстракт травы способен влиять на серотонинергическую систему. Помогает снизить потоотделение и приливы.
Цимицифуга входит в состав многих препаратов для снижения проявлений менопаузы, включая Циклим.
Прием добавок уменьшает:
- Вазомоторные симптомы;
- Психические расстройства;
- Атрофию влагалища.
Тормозит резорбцию костей.
Пустырник
Пустырник мощный антиоксидант. Помогает при климаксе, гипотиреозе. Трава содержит алкалоид леонурин, стимулирующий деятельность матки. Укрепляет сердце.
Примула вечерняя
Используется в виде масла. Источник ненасыщенных жирных кислот, в том числе гамма-линоленовой кислоты и витамина F. Масло вечерней примулы:
- Улучшает гормональный баланс;
- Снижает беспокойство;
- Помогает поддерживать вес тела;
- Снижает боль в суставах;
- Уменьшает приливы.
Масла примулы продают в виде добавки в капсулах.
Лопух
В лечебных целях используются плоды и корень лопуха. Уменьшает симптомы менопаузы и улучшает обмен веществ.
Солодка голая
Корни солодки содержат изофлавоны и глицирретиновую кислоту. Снижает риск остеопороза.
Шишки хмеля обладают седативными свойствами. Восстанавливают душевное равновесие. Кроме того, с диастолическим эффектом.
Корень мака родом из перуанских Анд. В основном используется как растение для повышения мужской фертильности, предотвращения остеопороза и уменьшения приливов во время менопаузы.
Кава-кава, или перец опьяняющий традиционно применялся для снятия беспокойства, связанного с периодом менопаузы.
Соя при менопаузе
Соевые бобы содержат изофлавоны, снижающие частоту приливов и повышают эмоциональную стабильность. Положительно влияют на уровень триглицеридов и холестерина в крови, а также на плотность костной ткани, что способствует профилактике остеопороза.
Фитоэстрогенные свойства сои не только помогают при менопаузе, но и снижают риск развития рака молочной железы.
Соя основной продукт питания в азиатских странах, где рак молочной железы у женщин встречается гораздо реже, чем на Западе.
Препараты, содержащие сою, нельзя принимать людям с аллергией на соевые бобы. Рекомендуются для краткосрочного применения в течение 1-2 лет.
Применение и противопоказания трав при климаксе
Чтобы действие трав оказывало положительный эффект, следует принимать регулярно.
Чаще используют в виде настоев листьев, травы, цветков и отваров:
- Корней;
- Корневища;
- Семян.
Настой заваривают кипятком как чай, отвар кипятят в течение 15-20 минут.
Перед завариванием используемое сырье необходимо измельчить.
Пьют по стакану в день 2-3 раза. Можно использовать несколько трав одновременно.
Удобный способ – принимать добавки, содержащие вышеперечисленные травы. В этом случае следовать инструкции производителя и не превышать рекомендованную дозу.
Противопоказания и побочные эффекты
Противопоказания зависят от используемой травы. Так, например, клопогон нельзя пить одновременно с приемом лекарств против гипертонии.
При употреблении зверобоя может появиться фотосенсибилизация.
Клевер нельзя сочетать с приемом гормонов, лопух с противодиабетическими препаратами.
Пустырник может взаимодействовать с сердечными и антигипертензивными препаратами.
Женщинам, принимающим гормональные препараты или у которых диагностированы заболевания печени или рак, не следует принимать фитоэстрогены самостоятельно без консультации с врачом.
Применение трав при климаксе позволит избавиться или ослабить многие неприятные симптомы. Кроме того, лекарственные растения оказывают положительное влияние на работу других органов.
Хотя травы при климаксе являются отличным решением проблемы приливов, нарушений сна и перепадов настроения, стоит помнить, что есть и другие домашние и естественные способы, которые могут помочь бороться с этими стойкими симптомами.
Вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом.
При приливах, перепадах настроения или проблемах со сном, медитация, успокаивающая йога, дыхательные упражнения или другие занятия помогут расслабиться.
Также стоит отказаться от стимуляторов, таких как сигареты или алкоголь.
Как видите, применение травяных настоев – эффективный и безопасный метод, рекомендуемый в борьбе с неприятными симптомами климакса.
Пить травы при климаксе стоит, ведь при регулярном применении и в соответствии с рекомендациями приносят немалую пользу.
