Трещины на пятках – не только косметическая проблема и доставляют дискомфорт, но могут говорить о проблемах со здоровьем как кожных, так и системных.
Внешний вид стоп – это своеобразный барометр состояния здоровья, к которому нельзя относиться легкомысленно.
Возникают из-за сухости кожи и ускоренного ороговения эпидермиса. Выглядят как бороздки, обычно только в мозолистой части эпидермиса. Иногда гораздо глубже и достигают дермы, болят при каждом шаге, кровоточат и даже гноятся.
Уход не всегда достаточное средство. Если проблема хроническая или рецидивирующая, за помощью следует обращаться не в салон красоты, а специализированную клинику. 
Почему трескаются пятки
Кожа состоит почти из 60 слоев, на пятках — в два раза толще, чем на других частях тела. Поскольку эпидермис растет быстрее, чем способен отслаиваться естественным путем, без дополнительного отшелушивания и ухода, может начать кератозироваться и, как следствие, трескаться.
Трещины делятся на мокрые и сухие. Мокрые возникают в результате мацерации эпидермиса, вызванной чрезмерным потоотделением или контактом с водой.
Сухие могут возникать по ряду причин. Главным образом это связано с тем, что пятки, лишенные влаги, теряют эластичность.
К грубым трещинам на пятках могут также привести:
- Неправильный уход. Агрессивный педикюр или недостатки в уходе за ногами, что способствует сухости и шелушению эпидермиса. Людям, страдающим от сухости кожи, следует особенно заботиться о пятках, кожа которых толще и больше подвержена раздражению из-за постоянной ходьбы и ношения закрытой обуви;
- Длительное стояние, особенно на твердых поверхностях. Постоянное трение и давление могут в конечном итоге привести к трещинам и открытым ранам, вызывающим боль. Если приходится долго стоять, следует иметь обувь с хорошей амортизацией;
- Ношение высоких каблуков. Врачи подчеркивают, что ношение каблуков делает положение стопы неестественным. Это увеличивает давление на пятку и повышает склонность к растрескиванию. Это относится ко всей неудобной обуви, особенно с тонкой подошвой, которая сильнее давит на ноги.
Это не единственные причины, почему трескается кожа на пятках.
В этом контексте стоит упомянуть проблемы со здоровьем:
- Сухость кожи, связанная с обезвоживанием организма из-за нарушений водно-электролитного баланса, а также слишком скудного приема жидкости;
- Атопический дерматит – хроническое заболевание, в результате которого у генетически предрасположенных людей развиваются тяжелые аллергические реакции, вызывающие ускоренное разрастание эпидермиса, шелушение и растрескивание, боль и сильный зуд;
- Псориаз, который также имеет воспалительную природу;
- Сахарный диабет 2 типа — опасное заболевание обмена веществ, суть которого заключается в снижении чувствительности организма к инсулину и связанное с этим повышение уровня глюкозы в крови;
- Гипотиреоз — расстройство, связанное с дефицитом гормонов, часто возникающее на почве аутоиммунной агрессии организма против собственных клеток;
- Дефицит витаминов, в том числе А и В5, вызванный недостаточным поступлением или нарушением всасывания;
- Лишний вес, приводящий к избыточному давлению веса тела на стопы, что приводит к нарушению гидратации, кровоснабжения и иннервации.
Способствовать появлению трещин на пятках могут:
- Плоскостопие;
- Пяточная шпора;
- Экзема;
- Заболевания почек;
- Прием диуретиков;
- Синдром Дауна;
- Лимфома.
Симптомы
Симптомы трещин на пятках очевидны. В первую очередь кожа становится жесткой и грубой.
Со временем на пятке появляются видимые невооруженным глазом трещины, кожа может стать желтой или коричневой.
Кроме того, ощущается жжение и зуд, и даже тянущие боли. Глубокие трещины могут сопровождаться кровотечением. Кровоточивость возникает, когда потрескавшиеся пятки долгое время не лечили, а кожа сильно сухая.
Описанные выше симптомы вызывают не только эстетический дискомфорт, но и затрудняют ходьбу.
Почему нельзя недооценивать трещины на пятках
Неприглядный вид стоп – эстетическая проблема, которая указывает на одну из причин, по которой трещины нельзя игнорировать.
В первую очередь могут указывать на описанные выше заболевания. Невылеченные болезни могут иметь серьезные последствия для здоровья и жизни.
Кроме того, потрескавшаяся и поврежденная кожа — место для проникновения бактерий и вирусов вглубь организма.
Без помощи специалиста лучше не станет. Одной процедуры отшелушивания и увлажнения недостаточно. Следует обратиться к врачу и пройти обследование.
Чем лечить трещины на пятках в домашних условиях
Людям, которые хоть раз столкнулись с проблемой, следует уделить внимание правильному уходу за стопами.
Быстрый и эффективный способ избавиться от трещин на пятках — правильно увлажнять кожу, чтобы восстановить надлежащую эластичность и целостность эпидермиса.
Включить увлажняющие ванночки для ног, например, с добавлением оливкового масла.
Регулярный педикюр, удаление огрубевшей кожи дома или в салоне красоты предотвращают сухость ног и растрескивание кожи.
Прием витамина А оказывает регенерирующее действие на клетки эпителиальной ткани, делая кожу мягкой и нежной. Положительное влияние на состояние кожи оказывает втирание витамина в кожу.
Тщательно вымыв ноги, удалить огрубевший эпидермис теркой. Затем втереть несколько капель витамина А и нанести жирный крем.
Для усиления эффекта надеть хлопчатобумажные носки, которые позволят лучше впитать активные ингредиенты.
Использовать кремы от трещин на пятках, увлажняющие, успокаивающие раздражения и отшелушивающие мозолистый эпидермис, содержащие такие ингредиенты, как:
- Мочевина;
- Алоэ;
- Экстракт зеленого огурца;
- Аллантоин;
- Витамины А и Е.
Мочевина смягчает кожу и регулирует процесс кератоза эпидермиса. Используется в косметике на протяжении десятилетий.
Вещество, полученное в лаборатории, гипоаллергенно и благодаря гигроскопическому эффекту удерживает воду.
Витамин А, как мочевина, также эффективен для целостности клеточной мембраны. Влияет на правильное функционирование клеток эпителиальной ткани, регулирует рост и поддерживает надлежащее состояние кожи, волос и ногтей.
При трещинах на пятках лучше действует чистый витамин А.
Отшелушивающие носки. Это новинка на рынке, благодаря которой можно обеспечить ногам уход в домашних условиях, аналогичный уходу в салоне красоты.
Благодаря содержанию специальной жидкости обладают как отшелушивающими, так и увлажняющими свойствами.
Использование просто. Достаточно надеть на ноги и оставить примерно на 2 часа.
Содержащаяся жидкость снимает огрубевший эпидермис и увлажняет. Также помогают при чрезмерной потливости ног.
Использовать примерно каждые 2 недели.
Народные средства от трещин на пятках
Если не можете позволить визиты к косметологу или нет на это времени, несколько проверенных народных средств помогут избавиться от трещин на пятках.
Первое, ванночка с поваренной солью. Можно добавить немного мыла и столовую ложку оливкового масла. Длительность около 20 минут.
Затем удалить эпидермис теркой или пемзой. Преимущество терки в том, что легче поддерживать в чистоте, тогда как пемза быстро становится местом обитания грибков.
После отшелушивания смазать ноги кремом с глицерином и надеть носки.
Этот метод можно модифицировать, растворив в воде хозяйственное мыло и стакан сухого молока.
Помогают ванночки с льняным семенем.
В миске залить льняное семя двумя литрами кипятка. Когда настой остынет, подержать ноги примерно 20 минут.
Ноги не ополаскивать, остатки настоя обсушить полотенцем.
Семена льна жирные. Слизь, образующаяся после заваривания кипятком, повышает влажность кожи, смягчает и делает более эластичной.
В случае повторяющейся проблемы также могут быть полезны травяные настои для ванночек:
- Трава тысячелистника, лист березы, календула – оказывают противовоспалительное действие;
- Семена пажитника – со смягчающим эффектом;
- Трава донника и корень окопника — содержат аллантоин с успокаивающим и заживляющим действием;
- Листья подорожника и семена льна — содержат успокаивающие слизистые вещества.
Травы можно комбинировать, например:
- 2 столовые ложки льняного семени;
- 2 столовые ложки семян пажитника;
- 2 столовые ложки окопника.
Для приятного запаха можно добавить листья мяты или эфирное масло.
Подходят отвары:
- Лаванды;
- Шалфея;
- Мяты;
- Ромашки.
В ванночки также можно добавить:
- Мыльные хлопья;
- Овсянку;
- Мед;
- Соль Эпсома или английская соль;
- Соль мертвого моря.
В домашний скраб для ног добавляют:
- Оливковое масло;
- Сахар;
- Мед;
- Кофе;
- Лимонный сок;
- Эфирное масло;
- Измельченные частицы пемзы.
Лечение трещин на пятках в косметическом салоне
Что трещины на пятках нужно лечить, не должно быть никаких сомнений. В зависимости от причины потребуется лечение у врача или посещение косметического салона.
Профессиональное лечение выглядит несколько иначе. Прежде всего, чтобы избавиться от лишнего ороговевшего эпидермиса, подолог использует электрические терки или насадки для удаления омертвевшего эпидермиса.
Важно не удалять слишком много эпидермиса, так как это будет контрпродуктивно.
Отшелушивание проводится перемещением прибора только в одном направлении — параллельно трещине. Использование другой методики способствует расширению трещин.
Если трещины глубокие, полное удаление возможно после нескольких визитов.
Если кожа мозолистая и твердая, перед удалением применяют компрессы или смягчающие ванночки.
Еще один метод удаления – кислотный педикюр, при котором используются сильные кислоты с отшелушивающим эффектом.
После фрезеровки или пилинга подолог нанесет специально подобранные увлажняющие, регенерирующие и предотвращающие повторный кератоз кремы.
В некоторых случаях делают маску с лечебным препаратом на стопу не менее 30 минут. Необходимо нанести толстый слой мази. Обернуть ноги пленкой и надеть одноразовые тапочки.
После окончания интенсивного увлажнения ступни протирают одноразовым полотенцем или мягкой бумажной салфеткой.
Домой придется отправиться в хлопчатобумажных носках. Поэтому взять соответствующую обувь.
Обработку следует повторять каждые 2 недели до полного заживления кожи. Между процедурами смазывать стопы перед сном указанной врачом мазью и надевать хлопчатобумажные носки.
Утром наносить крем на сухую кожу. Если мало времени, использовать крем-пену, так как мгновенно впитывается.
При хронической проблеме трещин на пятках нужно систематически проводить уходовые процедуры и исключать факторы, способствующие образованию избыточных эпидермальных отложений.
В том случае, если трещины на пятках следствие заболеваний, косметические процедуры носят только симптоматический и эстетический характер. Необходима терапия первичных болезней.
Меры профилактики
Чтобы кожа пяток оставалась гладкой, мягкой и правильно увлажненной:
Нельзя использовать случайную косметику, которая может раздражать кожу;
Не следует слишком часто отшелушивать скопившийся на пятках эпидермис механическими обработками, так как неумелый уход приводит к еще большему разрастанию ороговевшего слоя;
Использовать мягкие, натуральные очищающие средства, избегать мыла и сильно пенящихся жидкостей, которые сушат кожу;
Пить не менее 2 литров воды в день, по 200 мл через равные промежутки времени;
Следует избегать сухости, постоянных травм и ссадин кожи стоп;
Рекомендуется регулярный массаж стоп, например, ходьба босиком по песку, траве или воде, что улучшает кровообращение.
Лекарственные препараты нельзя наносить непосредственно на трещины кожи.
Трещины на пятках – распространенная проблема, которая затрагивает многих людей. Чаще это некрасиво и неприятно, но не опасно для здоровья.
Однако в некоторых случаях трещины настолько велики, что боль делает невозможным хождение. Проблема становится серьезной при попадании инфекции и развитии воспаления в поврежденной коже.
