Горячая ванна – способ расслабить мышцы и согреться в холодную дождливую погоду. Лежание в ванне с водой позволяет не только очистить тело, но и снять напряжение. Неудивительно, что многие беременные с удовольствием купаются.
Однако горячая ванна при беременности до сих пор остается спорной темой. Имеет как сторонников, так и противников. Следует помнить, что период беременности – это исключительное состояние. Поэтому не следует делать ничего, что может негативно сказаться на развитии плода.
Кто прав и действительно ли горячая ванна может негативно сказаться на течении беременности и развитии плода.
Чем полезны горячие ванны
Ванна при беременности хоть и приятна, но не всегда безопасна. Горячая ванна:
- Согревает;
- Расслабляет и успокаивает;
- Ослабляет боль в мышцах и костях;
- Помогает справиться с бессонницей.
Добавление эфирных масел поднимает настроение.
Такие ванны ценятся зимой, когда ничто не может согреть лучше, чем горячая ванна.
Горячая ванна:
- Расширяет кровеносные сосуды;
- Приводит к снижению давления;
- Улучшает работу сердца;
- Повышает температуру тела;
- Ускоряет обмен веществ;
- Способствует выведению токсинов и очищению организма.
Вред горячих ванн для беременных
У каждого человека разная термостойкость, поэтому женщины, предпочитавшие горячие ванны до беременности, наверняка перенесут лучше.
Организм человека также имеет многочисленные защитные механизмы, в том числе в отношении экстремальных температур. На практике, при слишком высоких температурах подсознательно завершаем купание.
Однако, беременным женщинам следует избегать горячих ванн, так как не приносят облегчения, а вызывают чувство усталости и слабости.
Объясняется тем, что плод – это своего рода нагрузка на сердечно-сосудистую систему женщины. Горячие ванны расширяют кровеносные сосуды, что может привести к нарушению кровотока через плаценту и даже отслоению.
Такое состояние непосредственно угрожает как матери, так и ребенку. Кроме того, из-за усиления кровотока могут возникнуть кровотечения или преждевременные роды. В первом триместре возрастает риск выкидыша.
Горячие ванны не рекомендуются женщинам, у которых беременность протекает физиологически и правильно развивается, и тем более женщинам с угрожающей или многоплодной беременностью.
Также запрещено посещать баню и сауну. Теплая ванна или душ будут намного лучше.
Правила безопасного приема ванны во время беременности
Чтобы ванна не навредила, необходимо соблюдать несколько правил.
Первое: быть осторожным с температурой воды
Слишком горячая вода может вызвать сильные сокращения матки, кровотечения и даже преждевременные роды. Поэтому врачи рекомендуют, чтобы вода в ванне была не выше 37–38 градусов.
Измерять температуру можно специальным термометром для ванны или локтем: здесь кожа чувствительна к температуре и если вода слишком горячая, это ощущается.
Второе: не оставаться в ванне слишком долго
Оптимальное время купания – пятнадцать минут. Более длинное пребывание не расслабит, но заставит чувствовать себя сонным.
Третье: быть осторожной в ванной
Прежде чем войти в ванну, положить на дно толстое полотенце или специальный нескользящий коврик с липкими лентами. Это особенно важно во втором и третьем триместрах, когда меняется центр тяжести тела.
Входить в ванну медленно и осторожно. По возможности установить в ванной специальные ручки, за которые можно будет держаться. Однако не использовать для этой цели ручки для душа, чтобы случайно не оторвать от стены и не пораниться.
Прежде чем выйти из ванны, убедиться, что пол не забрызган водой. Желательно сначала положить полотенце.
Приводят ли горячие ванны к выкидышу
Горячая ванна не всегда приводит к выкидышу, это дело сугубо индивидуальное и зависит от выносливости организма женщины и физиологии беременности.
Однако бесспорно, что горячая ванна вызывает падение артериального давления, расширение сосудов и сильную гиперемию репродуктивного органа.
Влагалище становится рыхлым, что создает опасность выкидыша и преждевременных родов.
Горячие ванны при беременности и пороки развития плода
Существует мнение, что принятие беременными женщинами горячих ванн может привести к развитию пороков развития у плода.
Хотя убедительных клинических исследований на этот счет нет, ученые говорят, что частое воздействие на организм воды в ванне с температурой выше 37 градусов Цельсия способствует порокам развития ребенка, что связано с перегреванием организма женщины.
Исследования на животных показали, что горячее купание, особенно на ранних сроках беременности, может вызвать врожденные дефекты у потомства. Эти типы дефектов могут появиться в головном мозге и позвоночнике – так называемые дефекты нервной трубки.
Пример такого дефекта — расщелина позвоночника. Риск перегрева организма беременной женщины не ограничивается одним купанием.
Вероятность проблем с плодом также увеличивается при посещении сауны и бани. В то время как вода в ванне быстро остывает, в сауне поддерживается на постоянно высоком уровне.
К тому же посещение подобных общественных мест повышает риск вагинальных инфекций.
Кроме того, слишком горячая вода может привести к потере сознания и тошноте, так как повышенные температуры снижают артериальное давление.
В свою очередь такое состояние оказывает влияние на приток крови к ребенку, что опасно на независимо от срока беременности.
Можно ли пользоваться джакузи
Как правило, джакузи не рекомендуется во время беременности из-за высокой температуры воды и повышенного риска инфекций.
Однако, если у женщины дома установлено джакузи и можно установить температуру ниже 37 градусов, уменьшить мощность массажа, пользоваться разрешено.
Можно ли посещать баню и сауну
Выше сказано, что этих мест беременной женщине стоит избегать. Сауна, как и баня, повышает температуру тела.
Кровеносные сосуды на коже расширяются, а сосуды внутри тела сужаются. Это опасное явление, которое способно привести к гипоксии плаценты и снижению поступления питательных веществ.
Эта теория не убеждает сторонников сауны во время беременности, которые ссылаются, например, на финских женщин, пользующихся преимуществами сауны на протяжении беременности.
Однако для большинства женщин этот аргумент будет неуместен, потому что организм финок с детства привык к бане, а значит, вырабатывается больше эритроцитов и сеть кровеносных сосудов гуще.
Много говорят о том, что купание в ванне, независимо от температуры, нежелательно во время беременности и лучше остановить выбор на душе. Это часть правды.
При соблюдении мер безопасности принимать ванну при беременности разрешено. Главное, чтобы вода была соответствующей температуры.
