Имбирь, лимон и мед — популярное домашнее средство при простуде и кашле. Каждый ингредиент этой смеси с лечебными свойствами, помогающий бороться с простудой.
Приготовленная в домашних условиях, не только укрепит иммунитет, но и поможет справиться с инфекцией.
Применяют при пищевых отравлениях и тошноте, вызванной, например, морской болезнью. Безопасна, но употреблять следует не каждому.
Имбирь — полезные свойства
Имбирь — растение с лечебными свойствами, которое веками использовалось в натуральной медицине и кулинарии. Корень источник биологически активных химических веществ, которые приносят много пользы для здоровья.
Содержит:
- Витамины А, С, Е, группы В;
- Минеральные соли фосфора, натрия, калия, кремния, железа, цинка, кальция;
- Бета — каротин.
Содержащийся в растении гингерол обладает способностью устранять воспаления. Калий регулирует работу сердца, а марганец положительно влияет на систему кровообращения.
Имбирь известен:
- Противовоспалительными;
- Антибактериальными;
- Противовирусными
свойствами.
Может помочь облегчить проблемы с желудком, такие как тошнота и расстройство желудка. Улучшает кровообращение и укрепляет иммунную систему.
Кроме того, регулярное употребление имбиря способно снизить уровень холестерина и регулировать уровень сахара в крови.
Ценят за обезболивающее действие, которое может помочь облегчить боль в мышцах и суставах. Помогает при бессоннице.
Улучшает состояние кожи, волос, зубов и ногтей.
Имбирь можно употреблять как добавку к блюдам, напиткам или в виде чая.
Однако важно помнить, что чрезмерное употребление может быть вредным. Поэтому рекомендуется употреблять в умеренных количествах и обратиться к врачу при возникновении проблем.
Лимоны – полезные свойства
Лимоны также с полезными для здоровья свойствами.
Источники витамина С, который необходим для поддержания иммунной системы. Регулярное употребление лимонов может помочь предотвратить инфекции, простуду и грипп.
Органические кислоты в плодах способствуют процессу пищеварения, стимулируя выработку желчи. Регулярное употребление лимонной воды способно облегчить проблемы с пищеварением, такие как изжога и расстройство желудка.
Содержат антиоксиданты, такие как витамин С и флавоноиды, которые помогают бороться со свободными радикалами. Защищают организм от окислительного стресса.
Употребление лимонов может помочь предотвратить образование камней в почках за счет увеличения концентрации цитрата в моче, что снижает риск образования камней.
Несмотря на кислый вкус, при переваривании оказывают подщелачивающее действие, что помогает поддерживать уровень pH в организме и предотвратить избыточную кислотность.
Витамин С в лимонах — ингредиент для здоровой кожи, поскольку способствует выработке коллагена. Регулярное употребление лимонов помогает сохранить эластичность кожи и предотвратить старение.
Употребление лимонной воды оказывает очищающее действие на организм, способствуя выведению токсинов и лишней жидкости.
Лимоны можно добавлять в воду, соки и чаи, а также при приготовлении блюд.
Однако рекомендуется умеренное употребление, чтобы избежать негативных последствий, таких как эрозия зубной эмали из-за наличия лимонной кислоты.
Мед — полезные свойства
Мед – натуральный продукт пчеловодства, обладающий оздоровительными и целебными свойствами. Богат витаминами, минералами и ферментами, которые поддерживают состояние здоровья организма. Содержит:
- Витамины группы В;
- Витамин С;
- Магний, железо, калий
и другие питательные вещества.
Благодаря низкому pH, низкой влажности и антибактериальным веществам может действовать как природный антибиотик, борясь с бактериями и вирусами.
Мед — популярное домашнее средство от кашля и простуды. Противовоспалительные свойства могут помочь облегчить симптомы инфекций верхних дыхательных путей.
Мед также улучшает пищеварение, стимулируя выработку пищеварительных ферментов. Добавление в чай или теплую воду облегчит проблемы с желудком.
Противовоспалительные и антибактериальные свойства делают мед средством для заживления ран и ожогов. Можно использовать наружно в виде мази или наносить непосредственно на кожу.
Хотя мед содержит натуральные сахара, химический состав и антиоксиданты могут помочь регулировать уровень сахара в крови.
С увлажняющими и успокаивающими свойствами, поэтому часто используют в косметике по уходу за кожей. Увлажняет и смягчает кожу, успокаивает воспаление и раздражение.
Благодаря антибактериальным и противовоспалительным свойствам способствует укреплению иммунитета, помогает организму бороться с инфекциями.
Однако помнить, что чрезмерное употребление меда может привести к лишнему весу и другим проблемам со здоровьем, связанным с содержанием сахара.
Имбирь с лимоном и медом от чего помогает
Имбирная смесь с лимоном и медом используется преимущественно в периоды повышенной подверженности инфекциям. Благодаря содержанию витамина С способствует укреплению организма против нападения болезнетворных микроорганизмов.
Рекомендуется при простуде и респираторных инфекциях. Успокаивает кашель и боль в горле, а также оказывает согревающее действие. Увеличивает потоотделение, что помогает избавиться от токсинов.
Лучше начинать прием сразу после появления первых симптомов заражения. Если ощущается озноб и ломота, это может быть сигналом о том, что в организме развивается воспаление.
Имбирно-лимонно-медовая смесь поможет избавиться от болезни и ускорить выздоровление.
Также можно применять при пищевых отравлениях и тошноте, вызванной, например, морской болезнью.
Имбирь с лимоном и медом для похудения
Многие считают имбирь средством для пищеварения и, следовательно, для похудения.
Имбирь, благодаря согревающим свойствам, стимулирует обмен веществ, что способствует снижению веса. Также увеличивает выработку слюны и пищеварительных ферментов.
Кроме того, употребляемая регулярно, способна подавить желание сладких перекусов. С очищающими свойствами.
Как приготовить напиток с медом, лимоном и имбирем
Простой способ использования меда, лимона и имбиря – приготовить согревающий напиток, который не только укрепит иммунитет, но и облегчит симптомы простуды.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка меда (желательно натурального, например, многоцветкового);
- Сок половины лимона;
- 1 кусочек корня имбиря (2-3 см);
- 1 стакан горячей воды.
Очистить имбирь и натереть на терке.
Налить в стакан горячую воду, добавить имбирь и оставить на несколько минут настояться.
Затем добавить лимонный сок и мед.
Тщательно перемешать.
Рецепт имбирного сиропа
Имбирный сироп не только полезный, но и вкусный.
Ингредиенты:
- 2 лимона;
- Мед
- Корень имбиря длиной 3-4 сантиметра
Лимоны ошпарить кипятком и тщательно вымыть. Нарезать тонкими ломтиками и удалить семена.
Очистить имбирь и натереть. В стерилизованную сухую банку налить две столовые ложки меда и положить 3–4 дольки лимона.
Затем добавить две чайные ложки имбиря.
Повторить эти действия до тех пор, пока банка не наполнится. Сверху залить медом.
Плотно закрыть емкость и поставить в холодильник. Через 24 часа можно употреблять сироп.
Сироп добавляют в чай, воду или принимают отдельно.
Лимон и мед, содержащиеся в сиропе, не только улучшат вкус, но и усилят оздоровительный эффект имбиря.
Во время болезни принимать по три столовые ложки сиропа в день. Для укрепления организма — одну ложку в день.
Сироп хранить в холодильнике в течение месяца.
Также в сироп можно добавить чайную ложку куркумы, несколько зубчиков чеснока или айву.
Рецепт сиропа с имбирем, медом, лимоном и чесноком
Ингредиенты:
- 2–3 зубчика чеснока;
- Корень имбиря (2–3 см);
- Мед;
- Лимон.
Ошпарить и вымыть лимон. Очистить имбирь.
Затем разрезать лимон пополам и натереть имбирь на мелкой терке.
Добавить в имбирь сок половины лимона и 2-3 раздавленных зубчика чеснока. Затем добавить 3-4 столовые ложки меда. Перемешать и поместить в банку на несколько часов.
Имбирь с лимоном и медом при беременности и грудном вскармливании
Смесь можно принимать беременным не только во время простуды, но и при утреннем недомогании.
Корень имбиря также не вреден для младенцев, поэтому можно употреблять во время грудного вскармливания.
Из-за острого, характерного вкуса специи в первые три месяца жизни ребенка лучше избегать. Имбирь может изменить вкус молока, что не понравиться малышу.
Кроме того, помнить, что мед способен вызвать аллергию у ребенка.
Сироп имбирь, мед и лимон для детей
Имбирно-лимонно-медовый сироп можно употреблять детям с 12 месяцев. В связи с тем, что мед аллергенный продукт, нельзя давать детям до года.
Мед, лимон и имбирь в косметике
Мед, лимон и имбирь — это не только поддержка для здоровья, но и ингредиенты для естественного ухода за кожей.
Мед оказывает увлажняющее и регенерирующее действие, лимон осветляет пигментные пятна, а имбирь улучшает кровообращение и помогает уменьшить воспаление кожи.
Вот три домашних косметических средств.
Увлажняющая маска с медом
Смешать 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку лимонного сока. Нанести маску на лицо на 10-15 минут, а затем смыть теплой водой.
Лимонно-имбирный скраб
Смешать натертый имбирь с лимонным соком и небольшим количеством меда. Использовать в качестве скраба для лица или тела, чтобы улучшить кровообращение, удалить омертвевшую кожу и освежить кожу.
Осветляющий тоник с лимоном
Смешать лимонный сок с водой и использовать в качестве тоника против пигментных пятен. Лимон осветляет пятна и выравнивает тон кожи.
Имбирь, лимон и мед – популярные продукты, которые веками использовались для лечения. С полезными и лечебными свойствами. Эти три ингредиента поддерживают иммунитет при инфекциях, действуя как природный антибиотик.
