Кремний — не только элемент молодости для чего нужен в организме женщины

Практически каждый знает о влиянии микроэлементов на здоровье человека. Большинство слышали о значении магния, селена и кальция в лечении заболеваний. Но немногие знают, насколько важен кремний для жизни и здоровья.

Известно, что это элемент, отвечающий за состояние волос, ногтей и кожи.  Остальные полезные свойства и польза для организма человека для большинства остаются неизвестными.

Кремний — один из распространенных элементов на Земле, второй после кислорода. До недавнего времени считался бесполезным питательным веществом.kremnij-dlya-organizma-zhenshhiny-polza-i-vred

Однако микронутриенты, к которым относится данный минерал, представляют собой экзогенные соединения, которые организм не производит самостоятельно и должны поступать в организм с пищей.

Имеет фундаментальное значение для биологии человека, позволяющее организму поддерживать гомеостаз.

Что такое минерал кремний

Кремний занимает второе место после кислорода и присутствует в большинстве клеток живых организмов и растений, что указывает на то, что данный элемент необходим для развития большинства организмов.

Полуметалл, обозначенный в периодической таблице элементов как Si (лат. Кремний). Впервые описан в 18 веке Антуаном Лавуазье — французским химиком и физиком.

Йенс Якоб Берцелиус (шведский врач, химик и минералог) в 1824 году первым получил чистый кремний из кремнезема.

За последние тридцать лет признан важным микроэлементом. Правильное содержание в организме человека — ключ к здоровью. Необходим в процессе образования костей, хрящей и соединительной ткани.

Для чего нужен

Нужен не только для поддержания красоты. Кремний содержится в таких органах, как:

  • Гипофиз;
  • Тимус;
  • Надпочечники;
  • Легкие;
  • Мышцы;
  • Кровь.

Содержание кремния в организме человека сильно варьируется в зависимости от возраста и органа. Присутствует также в:

  • Аорте;
  • Трахее;
  • Сухожилиях;
  • Костях;
  • Коже;
  • Волосах;
  • Ногтях.

Давно известно, что здоровые клетки живых организмов поляризованы, имеют положительный и отрицательный полюсы. Учеными доказано, что при повреждении клетки бактериями, вирусами или травме, полюса несколько смещаются.

Это означает, что нарушение работы организма во многом результат смещения электрических зарядов в клетке. Восстановление правильной полярности занимает много времени.

Кремний способствует восстановлению правильной полярности поврежденных клеток, снабжая положительными или отрицательными зарядами, давая энергию, необходимую для отражения атаки или восстановления повреждений.

Поддерживает процессы роста и минерализации костей, включая зубы.

Некоторые ученые считают, что без него не возможна была бы жизнь на Земле. Кремний поддерживает усвоение и баланс 70 других элементов, необходимых для правильного функционирования структур и систем организма. Участвует в метаболизме:

  • Хлора;
  • Фтора;
  • Серы;
  • Натрия;
  • Кальция

и других элементов.

Роль в организме

Некоторые исследователи отмечают, что такие заболевания как:

  • Туберкулез;
  • Артериосклероз;
  • Диабет;
  • Некоторые кожные болезни;
  • Камни в почках

результат дисбаланса кремния.

Учеными обнаружено, что в регионах, богатых кремнием и магнием, заболеваемость раком ниже, чем в регионах с повышением содержанием кальцием, который является антагонистом кремния.

Кремний стимулирует образование соединительной ткани — главного защитного барьера организма, обеспечивает защиту от многих заболеваний.

Играет важную роль в процессе питания организма и очищения.

Рекомендуется при кальцификации артерий, восстанавливает эластичность кровеносных сосудов (в том числе капилляров).

Еще в 1912 году немецкий врач Куин определил, что соединения кремния способны подавлять развитие артериосклероза.

В 1957 году французские ученые М. Лепгер и Ж. Лепгер описали факты, подтверждающие, что у больных артериосклерозом, в сравнении со здоровыми людьми, низкое содержание кремния в тканях, образующих стенки кровеносных сосудов.

Экспериментально доказано, что введение в организм соединений кремния останавливает развитие артериосклероза и помогает восстановить правильное функционирование стенок сосудов.

Кроме того, данное питательное вещество:

  • Улучшает секреторную функцию почек;
  • Борется с воспалениями;
  • Ускоряет процессы рубцевания при туберкулезе;
  • Лечит бронхиальную астму.

Проведенные исследования дают основание предполагать, что кремний способен снижать концентрацию «плохого» холестерина ЛПНП в плазме крови и проявлять антиатеросклеротический эффект.

Элемент обладает способностью связывать тяжелые металлы и уменьшать вредное воздействие. Кремниевая кислота ограничивает абсорбцию и токсичность алюминия. Хроническое отравление алюминием может усиливать нейродегенеративные процессы в головном мозге.

Участвует в биосинтезе коллагена — белка, необходимого для соединительной ткани, кожи, кровеносных сосудов.

Этот элемент влияет на:

  • Правильное развитие таких структур, как хрящи, кости;
  • Внешний вид кожи;
  • Состояние волос и ногтей;
  • Регенерацию тканей;
  • Функционирование иммунной системы;
  • Укрепление стенок сосудов.

Благодаря адсорбционным свойствам способен притягивать:

  • Грибки;
  • Вирусы;
  • Бактерии;
  • Паразитов

и затем выводить из организма.

Дефицит кремния способствует росту микроорганизмов, что что может привести к патологическим состояниям.

Симптомы нехватки

Дефицит кремния в первую очередь проявляется ухудшением состояния:

  • Кожи;
  • Волос;
  • Ногтей.

Кожа быстрее стареет. Подвержена изменениям, таким, как:

  • Грибок;
  • Целлюлит;
  • Трудно заживаемые раны.

Симптомы недостатка могут включать:

  • Ухудшение состояния костей и суставов;
  • Риск повышения восприимчивости к инфекциям дыхательных путей;
  • Снижение иммунитета;
  • Развитие и увеличение количества паразитов;
  • Высокий уровень холестерина;
  • Заболевания, связанные с состоянием кровеносных сосудов;
  • Образование камней в почках и печени.

Низкий уровень кремния отмечается у пациентов с:

  • Раком;
  • Диабетом;
  • Артериосклерозом;
  • Ревматоидным артритом.

Снижение уровня кремния также происходит при гриппе или ангине.

У женщин дефицит кремния может сопровождаться болезненными и обильными месячными. У детей – задержкой роста.

При недостатке минерала в крови снижается содержание в стенках сосудов. Кремний, который обеспечивает гибкость кровеносных стенок, заменяется кальцием. Замена приводит к тому, что сосуды становятся твердыми. Кальций проникает через стенки, приводя к кальцифицикации.

Холестерин начинает накапливаться на твердых кальциевых отложениях. Из-за отсутствия кремния не всасывается и используется для создания мембраны новых отложений, называемых атеросклеротическими бляшками.

Образование холестериновых бляшек повышает риск:

  • Атеросклероза;
  • Стенокардии;
  • Инсульта.

Приводит к преждевременной смерти и потере трудоспособности.

Причиной нехватки кремния может быть не только питание, но и:

  • Период интенсивного роста у детей;
  • Повышенные физические нагрузки;
  • Возраст.

Рекомендуемая суточная норма

Кремний в организме человека и животных не инертное, балластное вещество. Напротив, активно участвует в жизненных процессах.

С возрастом содержание снижается. Особенно большие изменения наблюдаются в аорте.

В настоящее время считается, что для правильного функционирования организма, и прежде всего органов, состоящих из соединительной ткани, необходима суточная доза кремния 15-30 мг в день. Суточная норма выше для:

  • Женщин;
  • Детей;
  • Пожилых людей;
  • Беременных и кормящих грудью.

Им рекомендуется дополнительный прием.

В зависимости от страны, норма потребления данного минерального вещества различается. Так в Европе и Северной Америке составляет 20-50 мг. В Китае и Индии – 140-200 мг в сутки. Ученые объясняют это тем, что в Китае и Индии овощи и фрукты составляют большую часть рациона питания.

Отмечается, что в этих странах также меньше случаев переломов костей в сравнении с остальными странами в мире.

Согласно исследованиям, питание, обеспечивающее 40 мг кремния в день, оказывают значительное влияние на плотность бедренной костной ткани по сравнению с потреблением 14 мг в сутки.

Случаев переизбытка кремния пока не обнаружено, так как большая часть (примерно 40%) выводится через почки с мочой. Усваивается кремний главным образом в пищеварительном тракте. Содержание элемента в плазме крови постоянна.

В каких продуктах содержится

Дефицит кремния, как считают ученые, связан с низким содержанием в продуктах питания из-за глубокой переработки и обработкой почв химическими удобрениями.

Поэтому, чтобы обеспечить организм необходимой нормой кремния, важно правильно сбалансированное питание.

Данный элемент содержится в таких продуктах, как:

  • Зеленый салат;
  • Цельно-зерновые крупы;
  • Отруби;
  • Пшено;
  • Гречка;
  • Коричневый рис;
  • Фасоль;
  • Горох;
  • Соевые бобы;
  • Сельдерей;
  • Огурцы;
  • Морковь;
  • Свекла;
  • Спаржа;
  • Шпинат;
  • Редис;
  • Чеснок;
  • Петрушка;
  • Клубника;
  • Яблоки;
  • Финики;
  • Бананы;
  • Чернослив.

Богатый источник кремния:

  • Полевой хвощ;
  • Крапива;
  • Пырей;
  • Мать-и-мачеха;
  • Спорыш.

Присутствует в маточном молочке. В доступной форме – в родниковой воде и пиве (натуральном).

Кремний для кожи и волос

Говоря о благотворном влиянии кремния, нельзя не учитывать влияние микроэлемента на внешний вид кожи. Каждый, независимо от пола, мечтает о красивом и сияющем цвете лица.

Являясь важным элементом, обеспечивающим оптимальный синтез коллагена, повышает упругость кожи и устойчивость к механическим повреждениям.

Косметические препараты, содержащие кремний, не приносят желаемых результатов, так как этот компонент должен абсорбироваться изнутри.

Выработка коллагена и уровень кремния в организме начинают снижаться с возрастом. Кожа начинает быстрее стареть, появляются пигментные изменения.

Волосы становятся ломкими, секутся кончики и появляется перхоть. К тому же предполагается, что дефицит кремния приводит к преждевременному появлению седых волос.

Нехватка минерала отражается на состоянии ногтей, которые становятся ломкими и хрупкими.

Так как кремний участвует в процессе восстановления клеток, синтеза коллагена и эластина, недостаточное содержание оказывает влияние на заживление прыщей и угрей.

В заключении следует отметить, современные исследования все больше доказывают ценность кремния как питательного вещества, обладающего широким спектром полезных свойств и пользы для поддержания здоровья человека.

При дефиците следует проконсультироваться с врачом о возможности дополнительного приема в виде биологически активной добавки. В конце концов, кремний не только цвет лица и крепкие ногти. Минерал необходим для костей и головного мозга. Предупреждает образование атеросклеротических бляшек, а, значит снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Поделиться с друзьями
Женский стиль
Добавить комментарий

*

code