Липовый чай — напиток, популярный в фитотерапии на протяжении веков. Лечебные свойства цветков липы ценятся за потогонное действие, поэтому полезен при лечении простуды, гриппа, ангины и других болезней верхних дыхательных путей.
Употребление чая на основе этого растения поддерживает иммунитет.
Помимо чая, популярны также ингаляции и ванны с цветками липы, обладающие успокаивающим и расслабляющим действием.
Из сегодняшнего поста узнаете, чем еще полезен липовый чай, как правильно заваривать и пить.
Чем полезны цветки липы
Не было бы липового чая, если бы не величественное дерево, достигающее до 30-40 метров в высоту и живущее до 300 лет и более. Липа – украшение лесов и парков, а благодаря сильно пахнущим цветам дает целебный мед.
В прошлом люди верили в магические свойства коры этого дерева. Сегодня не обязательно верить в волшебство, чтобы оценить полезные свойства этого растения.
Мед – не единственное богатство, которое дает липа. Цветки также используются для изготовления настоев, лечебных сиропов и натуральной косметики.
Липа богата питательными веществами, в том числе флавоноидами с антиоксидантными свойствами — производные кверцетина и тилирозид. Содержит:
- Аминокислоты;
- Дубильные вещества;
- Фитостерины;
- Эфирные масла,
- Минеральные соли;
- Органические кислоты;
- Витамин С;
- Витамин РР или ниацин.
Древесина также используется в медицине, входит в состав древесного угля, рекомендуемого при пищевых отравлениях.
Липовый чай – полезные свойства
Полезными для здоровья свойствами липовый чай обязан веществам, содержащимся в цветках.
Витамин С повышает иммунитет, заставляя иммунную систему бороться с вирусами и бактериями. Кроме того, этот витамин с антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, предотвращая негативное влияние последствий окислительного стресса на здоровье.
Витамин С также защищает от:
- Аллергии;
- Респираторных заболеваний.
- Ускоряет заживление ран.
Витамин В3, поддерживает работу нервной системы.
Терпены, содержащиеся в эфирных маслах, увеличивают выделение мочи, что влияет на детоксикацию организма – выводятся вредные продукты обмена веществ.
Кверцетин ограничивает развитие жировых клеток, что станет поддержкой при похудении, но не заменит сбалансированное питание и физические упражнения.
Кроме того, кверцетин относится к соединениям с антиоксидантным действием.
Липовый чай лечебные свойства
Соцветия липы внесены в список традиционных лекарственных растений.
Употребление липового чая оказывает:
- Жаропонижающий;
- Противокашлевый;
- Мочегонный;
- Успокаивающий;
- Антигипертензивный;
- Потогонный;
- Антисептический;
- Спазмолитический;
- Противовоспалительный
эффект.
Настой липы усиливает испарение и дыхание через кожу, что сопровождается усилением потоотделения и понижением температуры тела.
Ингаляции с липовым маслом уменьшают заложенность носа, успокаивают раздражение горла и кашель. Настой липы рекомендуют использовать для облегчения сухого кашля.
Содержащаяся в липе слизь мягко обволакивает горло, оказывая успокаивающее и увлажняющее действие.
Польза липового чая
Регулярное употребление липового чая принесет много пользы здоровью. Это натуральное лекарство при простуде, не уступающее по эффективности синтетическим препаратам из аптеки.
Липовый чай:
- Борется со свободными радикалами;
- Предупреждает хронические заболевания, такие как диабет и рак;
- Замедляет процессы старения;
- Улучшает пищеварительные процессы;
- Стимулирует секрецию желудочного сока,
- Усиливает обмен веществ;
- Помогает регулировать кровяное давление;
- Поможет при бессоннице;
- Способствует выведению лишней жидкости из организма;
- Снимает нервное напряжение и стресс;
- Улучшает качество сна;
- Борется с изжогой;
- Уменьшает напряжение гладких мышц;
- Облегчает боли в животе.
Благодаря спазмолитическим свойствам может облегчить отток желчи.
От чего помогает липовый чай
Липовый чай помогает при:
- Респираторных инфекциях;
- Гриппе;
- Кашле, в том числе сухом, разжижая мокроту и улучшая отхождение;
- Бронхите;
- Боли в горле;
- Ангине;
- Фарингите;
- Ларингите;
- Метеоризме и вздутии живота;
- Изжоге.
Липовый чай – натуральное косметическое средство, благотворно влияющее на кожу.
Умывание настоем с цветками липы поможет в борьбе с угревой сыпью. Используют для борьбы с перхотью.
Как приготовить липовый чай
Для приготовления напитка сухие цветки липы залить кипятком и дать настояться 5-10 минут. Такой липовый чай не только вкусен, но и оказывает успокаивающее действие, стимулирует выделение желудочного сока.
На 1 чашку или стакан липового чая рекомендуется взять 1-2 чайные ложки высушенных соцветий. Количество можно регулировать в зависимости от крепости настоя.
В липовый чай можно добавить мед и лимон, что наиболее полезно при инфекциях и гриппе.
Липовый чай для детей
Липовый чай нельзя давать грудным детям. После года можно рассмотреть возможность употребления, но не более 150 мл в день и после консультации с врачом.
Липовый чай с относительно мягким вкусом, но присутствующая нотка горечи может вызвать дискомфорт у ребенка. Поэтому для лучшего эффекта и усиления целебных свойств в настой иногда добавляют чайную ложку домашнего малинового сиропа или мед.
Липовый чай при беременности и грудном вскармливании
Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется употреблять липовый настой, несмотря на полезные и лечебные свойства. Это связано с потогонным действием настоя, которое может привести к обезвоживанию и даже опасному оттоку крови из плаценты у беременных.
Если планируете включить в рацион во время грудного вскармливания, проконсультироваться с врачом. При употреблении липового настоя не забывать регулярно пополнять запасы жидкости.
Противопоказания к употреблению липового чая
Липового чая следует избегать людям с повышенной чувствительностью к этому растению и подверженным риску возникновения аллергических реакций.
Противопоказан также людям, борющиеся с заболеваниями сердца и почек, поскольку настой может дополнительно нагружать эти органы.
Не рекомендуется при инфекциях мочевыводящих путей, сопровождающихся частым мочеиспусканием. Мочегонные свойства напитка могут усилить неприятные симптомы.
Регулярное употребление липового чая приносит много пользы для здоровья. Благодаря богатству активных ингредиентов, таких как эфирные масла, органические кислоты и минеральные соли, липовый чай естественное средство укрепления организма.
Приготовленный в соответствии с рекомендуемыми дозами, может стать дополнением к рациону каждого, кто заботится о здоровье. Однако, как и с другим травяным настоем, нельзя переусердствовать.
